Как правильно дышать

Замедленное и контролируемое дыхание может снизить уровень стресса, повысить концентрацию, благоприятно влиять на сердечно-сосудистую и нервную систему – доказывают современные исследования.

Древняя наука йоги говорит о том же: чем спокойнее дыхание, тем здоровее тело и яснее ум.

Мастера йоги знают: делая вдох, мы не просто вдыхаем воздух, мы получаем прану, энергию жизни. Когда энергоканалы очищены, тело получает питание не только через кислород, но и напрямую через поток праны. Замедляя дыхание, мы учимся управлять самой энергией жизни, и таким образом продлевать жизнь.

Правильное дыхание — фундамент пранаямы. А пранаяма открывает путь к глубокой практике и долголетию.

В Крийя отводится важное место дыханию и пранаяме – королеве йоги.

На семинаре Мастер пошагово объясняет, как:
✨ очистить и активировать энергоканалы,
✨ замедлить дыхание без усилий,
✨ научиться распределять прану по телу,
✨ перейти от привычного дыхания к осознанному.

В программе семинара – базовые техники для мягкого начала практики и прогрессивные с правильными задержками дыхания.

Техники безопасны, а результат чувствуется сразу — это состояние покоя, ясности и наполненности. В соединении с правильной концентрацией дыхательные техники приводят к развитию энергосистемы, изменению процесса дыхания и иному качеству жизни.

❇️ Приглашаем на ближайший семинар в Берлине 22-23 ноября. Программа и регистрация по ссылке.

#семинар #пранаяма