Сколько лет жизни у нас уходят на телефон и соцсети? Друзья, кто задавался таким вопросом?

Мы проводим всё больше времени у экрана — и часто после этого чувствуем усталость, пустоту или раздражение. Это не случайно.

Интернет-сети как бы питаются нашим вниманием. Соцсети дают мгновенное удовольствие, но отнимают способность концентрироваться, чувствовать и творить.

✅ Всё, что влияет на мозг, — влияет на сознание.

Сознание, которое способно творить, превращается в инструмент реакции. Поэтому сегодня особенно важно возвращать себе навык концентрации — умение удерживать внимание. И перенаправлять его из внешнего мира во внутренний. Именно этот навык мы развиваем в практике.

Интересно, что сами разработчики технологий ограничивают их использование. Стив Джобс, создатель Apple, запрещал своим детям использовать iPad. А Павел Дуров недавно признался, что сознательно ограничивает время, проведённое с телефоном, — чтобы оставаться собранным и самостоятельно выстраивать свою жизнь. Сейчас родители во всём мире стали уделять больше внимания проблеме зависимости от телефона у подростков.
Конечно, в современных технологиях есть и светлая сторона.

Социальные сети могут быть полезны — они помогают поддерживать связь, получать вдохновляющую информацию и разносторонне развиваться. Вероятно, дело не в самих технологиях, а в том, насколько осознанно мы ими пользуемся.

«Важнее не количество, а качество информации, которой мы обмениваемся», — Имрам.

Пробовали ли вы провести день без телефона и что вы чувствовали? Поделитесь своим опытом.

Статья «Как социальные сети меняют сознание»