Выберите язык
На каком языке вы хотите изучать материалы
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Получите доступ к платформе Имрам Крийя
КАЛЕНДАРЬ МЕРОПРИЯТИЙ
Уроки для дома
Курс «Крийя-нидра»
Базовый курс медитации
Семинар Крийя

Медитации на каждый день

Методика Крийя доступна для начинающих,
не имеющих опыта, и эффективна для продвинутых практиков.
Методика Крийя доступна
как для
для начинающих, не имеющих опыта, и эффективна
для продвинутых практиков.

Уроки для дома

Правильное положение тела

  1. Сядьте в любое удобное положение со скрещенными ногами. Это может быть поза по-турецки, полулотос, лотос. Если вам трудно сидеть со скрещенными ногами, вы можете сесть на стул, пуфик или мягкую подушку.
  2. Важно, чтобы ваш позвоночник был ровным, этого достаточно для начала. Тело расслаблено, поясница расслаблена. ... Развернуть
  3. Закройте глаза, слегка поднимите глаза вверх, смотрите через центр лба с закрытыми или полуприкрытыми глазами. Не поднимайте глаза слишком высоко, вам должно быть комфортно. Если глаза устали, опустите их, отдохните и возвращайте в исходное положение (глаза всегда смотрят через центр лба во время практики).
  4. Отведите язык назад, прижав его к верхнему нёбу. Вам должно быть комфортно, делайте это без излишних усилий. Если язык устал, верните его в исходное положение, отдохните и продолжайте практику (язык всегда должен быть отведён назад во время практики).
  5. Приступайте к медитации.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

Основы концентрации и медитации

В первом уроке вы научитесь удерживать правильное положение тела в практике и познакомитесь с базовыми принципами концентрации и медитации Крийя. Продолжительность практики 20 минут.

ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ ПРАКТИКИ

  1. Примите правильное положение тела.
  2. Включите запись и выполните практику, следуя рекомендациям.
  3. После окончания медитации по возможности примите горизонтальное положение (поза шавасана), закройте глаза, полностью расслабьтесь и продолжайте наблюдать за ощущениями в теле. В течение этого времени постарайтесь максимально расслабить все части тела, не двигайтесь. Если лечь невозможно, посидите несколько минут в расслабленном состоянии в наблюдении за своими ощущениями.
  4. Через 5-10 минут откройте глаза, без резких движений медленно встаньте.

РЕКОМЕНДАЦИИ

— Если вы устали во время практики, поменяйте положение, опустите глаза и язык, не теряя концентрацию, отдохните и продолжайте практику.

— Выполняйте практику до еды и не раньше, чем через 2-2,5 часа после приёма пищи.

— Выполняйте 20-минутную практику Крийя два раза в день утром и вечером в течение 7 дней.

  • Утро – 20-минутная медитация
  • Вечер – 20-минутная медитация

После освоения урока первой недели переходите ко второму уроку. 

Enu_HL_videoCover1
Урок 1. Основы концентрации и медитации
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

Магнетизация и энергизация тела

Во втором уроке вы познакомитесь с техникой энергизации и магнетизации тела и техниками для самоисследования и пробуждения особых качеств. Продолжительность практики 45 минут.

Также в этом уроке

  • Что такое прана и пять видов энергии
  • Практика сосредоточения и самовнушения
  • Ключи для входа в состояние Единства

Применяйте порядок выполнения практики и рекомендации первой недели. 

Выполняйте 45-минутную практику Крийя один раз в день утром или вечером в течение 7 дней.

  • Утро – 20-минутная медитация
  • Вечер – 45-минутная медитация

Меняйте местами практики разной продолжительности исходя из свободного времени. После освоения урока второй недели переходите к третьему уроку. 

Enu_HL_videoCover2
Урок 2. Магнетизация и энергизация тела
ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

Принципы медитации Крийя

В этом уроке вы освоите принципы вхождения в состояние тишины и покоя с помощью технологии Крийя. Продолжительность практики  55 минут.

Медитация Крийя — это глубокое переживание, состояние, в котором мы всецело переживаем присутствие Высшего за пределами ума, личности, эго.

«Это переживание сложно описать – ведь того, кто характеризует, в нём нет. Но дистанция между нашим сознанием и нашим Высшим Я сокращается за счёт практики Крийя. То, что человек переживает за пределами ума и тела, – неописуемо. Поэтому медитацию описать нельзя – это будет неправда, это будет суждение».

Мастер Имрам

Применяйте порядок выполнения практики и рекомендации первой недели. 

Выполняйте 55-минутную практику Крийя один раз в день утром или вечером в течение 7 дней.

  • Утро – 45-минутная медитация
  • Вечер – 55-минутная медитация

Меняйте местами практики разной продолжительности исходя из свободного времени.

Enu_HL_videoCover3
Урок 3. Принципы медитации Крийя

Поздравляем! Вы прошли три урока медитации Крийя.

Очень важно сохранять регулярность практики в течение 21 дня. Теперь вы можете комбинировать предложенные медитации и ввести регулярную практику в свою повседневную жизнь.

Регулярно практикуя медитацию Крийя, вы

  • научитесь пробуждать в себе творческие способности и управлять своими мыслями
  • начнёте ощущать все части тела и чувствовать тонкие изменения в теле
  • сможете входить в состояние тишины и покоя

Желаем успехов и радости на пути духовного развития!

Получите доступ к другим медитациям Крийя с Мастером Имрамом. Заполните форму

Подтвердите, что вы не робот

Как развить навык регулярной медитации

Вы должны выразить твёрдое намерение и сказать себе: «В течение 21 дня я буду утром и вечером практиковать». Требуется 21 день, чтобы человек вошёл в ритм практики – с этого момента ваша воля станет более проявленной, и вы спокойно сможете двигаться дальше.

Если вы хотите практиковать, но у вас не получается, нет времени, это говорит о том, что внутри вы не приняли решение, не выразили намерение по-настоящему.

Enu_HL_square1

Ваша задача – решительно заявить в пространство, внутри себя, что с этого момента вы встали на путь духовной трансформации и ваша цель, высочайшая цель – самореализация, познание себя. Тогда вся ваша жизнь будет подстраиваться под достижение этой цели.

Всё, что вам необходимо для реализации этой цели, будет дано самой Вселенной: необходимое количество знаний и возможностей. Только ваша устремлённость – больше ничего не нужно.

Мастер Имрам

Что происходит через 21 день практики Крийя

Enu_HL_videoCover4

Семинар Крийя – почему это важно

Семинар – это достаточно социальное название. Семинар Крийя – это посвящение в святую науку Крийя йоги.

Когда вы посещаете 2-дневный семинар Крийя, вы получаете знания и пищу для ума. Но самым главным является то, что вы получаете истинное Знание от сердца к сердцу, от Мастера к ученику.

Метод прямой передачи знаний – это передача духовной энергии и личного опыта Мастера.

Мастер, обладающий истинным знанием, личным опытом Единства, способен передать Знание напрямую, и эти знания потом распаковываются. Независимо от того, на каком уровне сознания находится человек, если он пришёл на семинар, Мастер способен вдохновить его, пробудить в нём качества и зажечь…

Зажечь в направлении духовного развития, творчества, «всегда новой радости»… В какой-то степени это воскрешение Души, или пробуждения её ото сна – от сна невежества, или от того, что называется «человек забылся». Всё это происходит на семинаре Крийя.

Онлайн-обучение

Если вы ещё не посещали семинар Крийя и не можете приехать в ближайшее время, для начала рекомендуем пройти онлайн-обучение на нашей образовательной платформе «Имрам Крийя».

В настоящее время для вас доступны два онлайн-курса, которые позволят вам глубже понять, как устроена Наука Крийя. Вы освоите техники глубокого расслабления, научитесь энергизировать и магнетизировать тело, сможете погрузиться в более глубокое медитативное состояние. После прохождения курсов у вас появится система техник для практикования в домашних условиях.

Это очень хорошая возможность подготовиться к семинару Крийя.

Базовый курс медитации Крийя

Базовый курс медитации Крийя состоит из 3 занятий по 2 часа + вебинар с ответами на вопросы.

Enu_HL_square2

Данный курс является самостоятельной системой практик. Он построен таким образом, чтобы вы смогли практиковать в домашних условиях в течение многих месяцев, лет или до посвящения в 6 ступеней Крийя на семинаре Мастера Имрама.

После прохождения курса у вас появится система практик и рекомендаций Мастера для ускоренной эволюции и дальнейшего самостоятельного продвижения в течение многих лет.

Курс «Крийя-нидра»

Крийя-нидра – техника глубокого расслабления и погружения внутрь себя.

Enu_HL_square3

Крийя-нидра – это осознанное погружение внутрь себя, в глубочайшее состояние.

  • Базовая система погружения и расслабления
  • Техники магнетизации тела и глубокого погружения
  • Продвинутая работа с энергоцентрами и каналом Сушумна
  • Система самоисцеления и оздоровления собственными гормонами

Еженедельная онлайн-медитация

Каждую субботу в 10:00 и 19:00 мск
Подтвердите, что вы не робот

Курс «Крийя-нидра»

Выход за пределы обычного мышления

Крийя-нидра – это осознанное погружение внутрь себя, в глубочайшее состояние. Это не сон. Может быть, для ума и тела это сон, но сознание должно бодрствовать. Эта практика хороша тем, что позволяет человеку выйти за пределы обычного, привычного мышления.

KriyaNidra_square

В обычной жизни человек всё время находится в активной фазе, его ум “скачет” из стороны в сторону. Он постоянно что-то пытается понять, всё время создаёт волны,
которые тратят энергию, жизненную силу.

Йога-нидра – это общее понятие. В Крийя-Нидре, Крийя – это действие. То действие, которое вы создаёте в момент погружения внутрь себя, намного важнее, эффективнее,
чем простое расслабление тела, как это делается в шавасане или в йога-нидре.

Что будет на курсе

KriyaNidra_programm1
Базовая система погружения и расслабления
KriyaNidra_programm2
Техники магнетизации тела и глубокого погружения
KriyaNidra_programm3
Продвинутая работа с энергоцентрами и каналом Сушумна
KriyaNidra_programm4
Система самоисцеления и оздоровления собственными гормонами

Формат и стоимость

KriyaNidra_square2
Формат
Курс доступен в формате видеозаписи.
Курс провел Мастер Имрам.
Требования к участникам
Курс подходит как для начинающих, так и опытных практиков. Можно совмещать со всеми системами и направлениями.
Стоимость участия
9 000 рублей
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Курс состоит из 5 практических занятий

  • Базовая система погружения и расслабления
  • Техники магнетизации тела и глубокого погружения
  • Продвинутая работа с энергоцентрами и каналом Сушумна
  • Система самоисцеления и оздоровления собственными гормонами

Крийя-Нидра выполняется в любом удобном положении: лёжа, сидя в асане или в кресле. Вы также можете практиковать Крийя-Нидру во время сна. Через 2-3 недели регулярной практики
вы почувствуете значительные изменения.

Уроки записаны в видеоформате. Мастер Имрам даёт подробные разъяснения и пошаговые
инструкции, которые позволят вам освоить данный метод легко и быстро.

Эта техника позволяет выйти на уровень глубокого Духовного состояния, где человек
способен переписать негативные программы, привнести ещё больше Света, Света Разума,
чистого Сознания в сознание клеток.

KriyaNidra_square3

Мастер Имрам

Имрам – Мастер Крийя. Более 20 лет передаёт знания о Крийя, уникальных техниках саморазвития, на семинарах, ретритах и лекциях, объединяя людей по всему миру.

    • Вдохновляет своим опытом и мудрыми наставлениями, помогая тысячам людей понять цель жизни, обрести радость и гармонию.
    • Музыкант, композитор, мультиинструменталист.
    • В результате многолетней духовной практики Имрам достиг самореализации – Единства с Высшим «Я», познав Истину внутри себя.

Базовый курс медитации Крийя

Что такое медитация?

Медитация – это состояние за пределами ума, личности, эго. Это состояние, которое позволяет нам познакомиться с самим собой и выйти в более высокие сферы себя, самоосознания.

Медитация – это состояние, когда вы находитесь очень близко ко Творцу, к Высшему. Но между вами и тем Высшим Я, к которому вы стремитесь, существует дистанция.

В качестве примера можно привести аналогию с костром. Медитация – это когда вы сидите у костра, но близко к нему подойти не можете, потому что ещё не готовы. Вы наслаждаетесь теплом и любовью этого божественного излучения, вам тепло, хорошо и комфортно, вы близко к этому и имеете возможность наслаждения.

BasicCourse_square2

Наслаждаться и радоваться этому – это и есть медитация. Более того, излучение Творца постоянно даёт вам то, в чём вы так сильно нуждаетесь. В случае с костром — это тепло, в случае с божественностью — это Безусловная Любовь, сила, мудрость, покой – и всё, что с этим связано. Это – совершенство, это волшебство… И это вас меняет.

Медитация – это состояние, когда вы начинаете обладать тем, на что направлена ваша медитация. Когда ваше обладание становится более интенсивным переживанием, и вы напитываете себя, любовь становится всё больше и больше, и вы готовы раствориться в этом, тогда возникает запредельное состояние Самадхи.

... Развернуть
Крийя – научный метод самореализации, доступный каждому, который помогает в достижении гармонии и благополучия во всех сферах жизни!

Базовый курс позволяет

  • Войти в молитвенно-медитативное состояние
    Сонастройка с Высшим внутри себя и восприятие тонкоматериальных процессов для большей осознанности.
  • Магнетизировать структуры тела
    Активизация жизненной силы в физическом, эфирно-астральном и ментальном телах для магнетизации тонких структур на всех уровнях, для пробуждения в Космическом Сознании.
  • Активировать область продолговатого мозга (аджна чакра)
    Необходима для того, чтобы тонкие структуры трансцендентальной силы, входящие в тело-храм, энергизируя структуры тел, пробуждали нервные окончания (сознание клеток) для большего привнесения жизненной силы – праны.
  • Войти в состояние управления жизненной силой
    В процессе практики человек, постигая жизненную силу  прану, наблюдая эффекты, которые оставляет жизненная сила, способен научиться понимать и в итоге управлять этими процессами для прекращения всех изменений (т. е. замедления или приостановления процессов быстрого старения). Это есть «истинная пранаяма», которая пробуждает творческие силы, меняет пространство жизни.
  • Пробудить спинальные центры (чакры)
    Знания, заложенные Свыше в каждом, могут скорейшим образом проявить себя в виде мудрости. Собирая токи, жизненную силу в этих центрах, раскрывая эти центры, мы избавляемся от кармических узлов и позволяем Сознанию подняться ввысь. Это называется истинным Вознесением.

Данный прикладной метод, как самостоятельная система, позволяет всегда ощущать приток жизненной силы в центр Воли и во все центры и приумножить её на клеточном уровне через энергизацию всех тел.

Для кого предназначен курс

BasicCourse_videoCover
  • Вы занимаетесь различными видами йоги, духовными практиками и стремитесь получить более эффективный метод для саморазвития.
  • Только ищете свой путь и готовы к быстрым изменениям, переходу на новый уровень жизни.
  • Вы стремитесь к обретению благополучия, любви, радости, счастья, внутренней силы, покоя ума, единству со своим Высшим Я.
  • Вы ищете способ преодолеть внутренние проблемы, комплексы, ограничения ума, беспокойство и тревогу, улучшить здоровье.
  • Вы стремитесь лучше узнать и понять себя, лучше владеть собой, своими мыслями и внутренним состоянием, обрести контроль над своим умом.
  • Вы желаете научиться практике концентрации и медитации, чтобы реализовать свою высокую цель и готовы совершать необходимые усилия для этого.

Что будет на курсе

Особые технологии
Передача особых технологий для ускорения процесса духовной эволюции
Поле Мастера
Работа в поле Мастера и подключение к его трансцендентальному каналу
Теория
Теоретические аспекты Крийя медитации и разбор элементов методики
Активация особых центров
Пробуждение и трансформация энергетических центров для раскрытия высочайших Знаний
Практика
Совместная практика глубокой Крийя-медитации под руководством Мастера
Дальнейшая практика
Рекомендации для дальнейшей самостоятельной работы

Из чего состоит курс

Курс состоит из 3 практических занятий по 2 часа + вебинар с ответами на вопросы участников и включает:

  • Базовые техники медитации, энергизации и магнетизции тел
  • Продвинутые техники
  • Прогрессивная техника
  • Техники научной концентрации и расслабления
  • Теоретическое разъяснения всех техник
  • Последовательная практика с Мастером Имрамом
  • В общей сложности в курс включено 18 техник Крийя

Данный курс является самостоятельной системой практик и построен таким образом, чтобы вы смогли практиковать в домашних условиях в течение многих месяцев, лет или до посвящения в 6 ступеней Крийя на Семинаре Мастера Имрама.

Если вы уже проходили 2-дневный Семинар, вам будут доступны дополнительные техники для ещё большего погружения внутрь себя.

Курс предназначен как для начинающих, так и продвинутых практиков, включает различные режимы сложности и предусматривает увеличение нагрузки по мере вашего продвижения и развития.

Уроки записаны в видеоформате. Мастер Имрам даёт подробные разъяснения каждой техники (описание, длительность, количество циклов, повторений).

После прохождения курса у вас появится стройная система практик и рекомендаций Мастера для ускоренной эволюции и дальнейшего самостоятельного продвижения в течение многих лет.

KriyaNidra_square3

Мастер Имрам

Имрам – Мастер Крийя. Более 20 лет передаёт знания о Крийя, уникальных техниках саморазвития, на семинарах, ретритах и лекциях, объединяя людей по всему миру.

  • Вдохновляет своим опытом и мудрыми наставлениями, помогая тысячам людей понять цель жизни, обрести радость и гармонию.
  • Музыкант, композитор, мультиинструменталист.
  • В результате многолетней духовной практики Имрам достиг самореализации – Единства с Высшим «Я», познав Истину внутри себя.
Не теряйте времени, будьте осознанны, ищите в своей жизни только хорошее, думайте только о хорошем, выбрав практику веры как Путь развития.
Мастер Имрам
Практику – как руководство для достижения единства с Высшим и получение личного опыта, не меняйте её, практикуйте с полным доверием и самоотдачей.
Мастер Имрам

Принять участие в онлайн-курсе

Заполните форму ниже и нажмите кнопку, затем следуйте инструкции на следующей странице.
После оплаты вам придёт письмо со всеми необходимыми инструкциями.

Подтвердите, что вы не робот
Нажимая на кнопку «Принять участие», вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с Условиями и принимаете условия Договора оферты

Часто задаваемые вопросы

Что такое Крийя йога

В представлении большинства людей йог – это человек, развивший способности своего тела до удивительной степени: он умеет лежать на гвоздях, ходить по огню или сидеть в позе лотоса… А ведь основное в йоге – это духовный аспект. Принцип Единства!

Поэтому прежде нужно разрушить неверное представление людей о Йоге.

Йога есть прямой Путь к Высшему. Я заявляю с полным осознанием и пониманием ответственности. Йога – это воссоединение с Высшим! Это самый прямой и короткий путь самореализации. Йога – это не религия. Это наука, в которой явлены Высшие Знания, из которых возникли различные системы и направления.

Крийя йога – это инструмент, позволяющий человеку ускорить свою эволюцию. Крийя — это высший метод постижения Закона Вселенной, где истинный ответ приходит из глубин внутреннего Я. Вечный неизменный закон вселенной, выраженный как Истина, Праведность, Безусловная Любовь, Мир и Покой, Ненасилие. Наука Крийя есть выражение этого Вселенского закона в действии.

Посредством этой практики интуиция пробуждается без усилий, и вы сможете лицом к лицу встретиться со своим Высшим Я.

Крийя йога учит, как управляя процессом дыхания, успокоить разум и достичь высших состояний сознания.

50 минут практики Крийя эквивалентны 100 годам естественной эволюции человека…

Что такое медитация

Медитация – это состояние за пределами ума, личности, эго. Это состояние, которое позволяет нам на первых порах познакомиться с самим собой, подружиться и выйти в более высокие сферы себя, самоосознания.

Медитация – это состояние, когда вы находитесь очень близко ко Творцу, к Высшему. Но между вами и тем Высшим Я, к которому вы стремитесь существует дистанция.

В качестве примера можно привести аналогию с костром. Медитация – это когда вы сидите у костра, но близко к нему подойти не можете, потому что еще не готовы. Вы наслаждаетесь теплом и любовью этого божественного излучения, вам тепло, хорошо и комфортно, вы близко к этому, и имеете возможность наслаждения.

Наслаждаться и радоваться этому – это и есть медитация. Более того, излучение Творца постоянно даёт вам то, в чем вы так сильно нуждаетесь, в случае с костром — это тепло, в случае с божественностью — это безусловная любовь, сила, мудрость, покой и всё что с этим связано. Это – совершенство, волшебство… И это вас меняет.

Если я ничего не знаю о йоге, могу ли я практиковать Крийя

Любой человек, который ничего не знает о Крийя, но истинно хочет практиковать, хочет что-то сделать для своей жизни, для самого себя и других – может спокойно начать практику.

Ваша подготовка — не важна. Наука Крийя преобразует тело и делает вас более подготовленным. Если мы говорим о том, что человек должен быть подготовлен, тогда эти знания не универсальны. Подготовленным вы должны быть тогда, когда сдаете экзамены. А сейчас, мы практикуем, пробуждаем волю, работая над собой.

Наука Крийя не является учением о теле, как хатха-йога, здесь не делается акцент на том, чтобы сидеть в позе лотоса, полу-лотоса или по-турецки.

Здесь очень важно, чтобы ваш позвоночник был ровным, то есть, во время практики на Ретрите вы можете сидеть даже на стуле или маленьком пуфике, который позволит вам удерживать позвоночник ровно. Этого достаточно. Помните, что вся реализация происходит в позвоночнике, в головном и спинном мозге. Она не происходит в ногах или руках.

Могут ли пожилые люди практиковать Крийя

Неважно сколько вам лет, даже если вам восемьдесят или сто — если вы начнете практику Крийя и обратитесь в Духе к Высшему с просьбой о реализации — вам будут даны дополнительные годы для реализации, потому что с момента, когда человек встал на Путь, открывается пространство времени для достижения Высокой цели и такой человек, становясь сильнее, способен осуществить задуманное!

Для меня Крийя — это знание Космическое, это проявление Творца в знаниях, поэтому, если вы даже в 80 лет пришли к этому впервые, вы гораздо быстрее придете к реализации.

У меня в Перми на Семинаре был 85 летний дедушка, который был намного активнее, чем все остальные в зале. Он в перерыве подошел ко мне и спросил: «у дедушки, такого как я, есть возможность достичь освобождения?
— Конечно есть, даже не сомневайтесь…».

Есть такой закон – «все, с чем вы встречаетесь в этой жизни – для вас». Не нужно сомневаться. Просто начните работать над собой.

Что такое Семинар Имрам Крийя

Семинар – это достаточно социальное название. В реальности, Семинар Крийя – это посвящение в Науку Крийя йоги.

Когда вы посещаете 2-дневный Семинар Крийя, вы получаете знания и пищу для ума. Но самым главным является то, что человек получает истинные знания от сердца к сердцу, от Мастера к ученику.

Это метод прямой передачи знаний…

Когда вы приходите на Семинар Крийя, вы можете быть совершенно не готовыми, не готовыми сидеть, внутренне не готовыми. Вы приходите для того, чтобы подготовиться и ускорить свою эволюцию. Эволюция ускоряется во много сотен тысяч раз быстрее, только благодаря этому великому и высокому учению. И, естественно, ваше тело меняется. Меняется оно тогда, когда вы практикуете. Критерий истины – практика.

Крийя является основанием, фундаментом и венцом всех духовных практик!

Одежда для практики

Когда люди приезжают на Ретрит, мы советуем одежду светлых и белых тонов, потому что белый цвет – это белый свет. Цвет очень важен, поскольку влияет на сознание людей. Белый цвет объединяющий все цвета, белый цвет – это то, что символически воспринимается сознанием и не только индивидуальным, но и всех окружающих, как цвет, который является духовным.

Если нет белой одежды, возможны светлые тона, но не грустные, скорбные, как черный. На самом деле, в природе нет черного. Это искусственный цвет. По большему счету, даже уголь, который считается черного цвета, не является черным. Если вы посмотрите, там очень много рефлексии, то есть отражения света. Одежда должна быть свободной, комфортной и без зажимов.

Питание

Если вы достаточно осознанный человек и имеете глубокое понимание, если вы рассуждаете о науке Крийя, в вас достаточно энергии, в вас достаточно знаний, чтобы не делать то, что вредит вашему телу. То есть питаться правильно. Если вам тяжело, как кажется, отказаться от мясоедения и принятия сигарет. Кстати, курение, это тоже поедание, только несколько другого типа.

Если для вас это тяжело, тогда начните практику Крийя и сама практика выдернет вас из этого. Если человек хочет познать свой мир, внутренний мир, он постепенно становиться вегетарианцем.

Ваша первая книга о Крийя йоге

Рекомендуем начать с прочтения книги Парамаханса Йогананды «Автобиография йога». Парамаханса Йогананда, великий индийский йогин и просветитель, принесший Крийю в Америку и Европу, писал в книге «Автобиография йога», глава 26 «Учение Крийя-йоги»:

«Крийя-йога — это простой психофизиологический метод декарбонизации крови и наполнения ее кислородом. Эти дополнительные атомы кислорода превращаются в человеке в жизненные токи, которые омолаживают мозг и спинномозговые центры. Приостанавливая накопление венозной крови в организме, йог способен уменьшить или предотвратить разложение тканей.

Крийя-йога — это инструмент, позволяющий человеку ускорить свою эволюцию, — объяснял своим ученикам Шри Юктешвар. — Йоги древности открыли, что секрет Космического Сознания тесно связан с господством над дыханием. Это уникальный и бессмертный вклад Индии в мировую сокровищницу знания. Жизненную силу, которая обычно вовлечена в поддержание деятельности сердца, нужно освободить для более высокой задачи; именно на это и направлен метод успокоения и остановки непрестанных требований дыхания.

Крийя-йог усилием мысли заставляет свою жизненную силу двигаться вверх-вниз по шести позвоночным центрам (продолговатого мозга, горлового, дорсального, поясничного, крестцового и копчикового сплетения), соответствующих двенадцати астральным знакам зодиака — символическому Космическому Человеку. Полминуты обращения энергии по чувствительному спинному мозгу человека уже приводят к легкому продвижению в его развитии. Эти полминуты Крийя равноценны году естественного духовного развития.

Астральная система человеческого существа, в которой имеются с шесть (а с учетом полярности — двенадцать) внутренних созвездий, обращающихся вокруг солнца всеведущего духовного ока, тесно связана с физическим Солнцем и двенадцатью зодиакальными знаками. На каждого из нас действует внутренняя и внешняя вселенные. Древние риши открыли, что земная и небесная среда человека влечет его по некоему естественному пути духовного развития, который проходит через череду двенадцатилетних циклов. Писания утверждают, что человеку при благоприятных условиях требуется миллион лет нормальной здоровой эволюции, для полного развития мозга и обретения Космического Сознания.

За восемь часов можно сделать тысячу Крий, что позволяет за день пройти тысячелетний путь естественного эволюционного развития. За год получается 365 000 лет. Таким образом за три года сознательных усилий крийя-йог может достичь тех же результатов, на которые Природа отводит человеку миллион лет. Конечно же, так значительно сократить свой путь методом Крийя-йоги способны только продвинутые йоги. Вначале, под руководством гуру, они тщательно готовят свое тело и мозг к принятию колоссальных энергий, порождаемых интенсивной практикой.
Начинающий делает от 14 до 28 йогических упражнений два раза в день. Многие йоги достигают освобождения за 6, 12, 24 или 48 лет.

Тело обычного человека подобно лампочке в пятьдесят ватт, которая не способна пропускать через себя энергию в миллиарды ватт, пробужденную постоянной практикой Крийя-йоги. Однако безопасная методика Крийя предлагает постепенное и регулярное увеличение нагрузок — тело ежедневно подвергается астральным трансформациям и в конце концов становится способным проявить безграничный потенциал космической энергии, которая представляет собой первое материально активное проявление Духа.

Крийя-йога не имеет ничего общего с ненаучными дыхательными упражнениями, которым обучают людей многие заблудшие фанатики. Попытки насильственно удержать дыхание в легких не только неестественны, но и очень неприятны. Крийя же, напротив, с самого начала принесут вам покой и блаженное ощущение, сопровождающее регенеративные процессы в позвоночнике.
Эта древняя йогическая техника обращает дыхание в материал ума. Духовное продвижение позволяет человеку познать дыхание как явление ментальное, как акт разума, как сон.

Можно привести множество примеров математической связи между частотой дыхания человека и изменениями в состоянии его сознания. Человек, все внимание которого поглощено интеллектуальной беседой или осуществлением какого-нибудь искусного или трудного дела, автоматически дышит очень медленно. Устойчивость внимания зависит от скорости дыхания. Быстрое или неровное дыхание неминуемо сопровождается вредными эмоциональными состояниями страха, страсти, гнева. Беспокойная обезьяна дышит со скоростью тридцать два раза в минуту в отличие от человека, скорость дыхания которого в среднем восемнадцать раз. Слон, крокодил, черепаха, змея и другие животные, известные своей долгой жизнью, отличаются меньшей скоростью дыхания, чем у человека. Гигантская черепаха, например, доживающая до трехсот лет, дышит лишь четыре раза в минуту.».

Семинар Крийя

Два дня интенсивной практики

Семинар – это достаточно социальное название. В реальности Семинар Крийя – это посвящение в Науку Крийя йоги. Когда вы посещаете 2-дневный Семинар Крийя, вы получаете знания и пищу для ума.

Но самым главным является то, что человек получает истинные знания от сердца к сердцу, от Мастера к ученику.

Это метод прямой передачи знаний…

Когда вы приходите на Семинар Крийя, вы можете быть совершенно не готовыми – не готовыми сидеть, внутренне не готовыми. Вы приходите для того, чтобы подготовиться и ускорить свою эволюцию.

Эволюция ускоряется во много сотен тысяч раз, только благодаря этому великому и высокому учению. И, естественно, ваше тело меняется. Меняется оно тогда, когда вы практикуете. Критерий истины – практика.

... Развернуть