События недели
3 дня назад
НЕДЕЛЯ УТРЕННИХ ПРАКТИК: ИТОГИ
Завершился семидневный цикл «Недели утренних практик» в нашем канале. Этот период для многих из вас стал важным этапом в укреплении регулярности и дисциплины – качеств, необходимых для саморазвития.
Результаты прошедшей недели:
• Регулярность: Ежедневное выполнение алгоритмов практики.
• Обучение: Разбор терминологии и техник Крийя.
• Резонанс: Создание единого поля, усиливающего индивидуальный опыт каждого практикующего.
• Изменения: Запуск процессов перезаписи привычек через осознанное управление вниманием.
Самым ценным результатом является ваше присутствие в практике и готовность к самоисследованию. Мастер Имрам часто повторяет: «Великое – в малом». Именно ежедневные действия формируют устойчивое состояние осознанности.
🔥 Каждый день мы получали от вас много благодарных отзывов о положительных результатах практики. В карусели представлены некоторые наблюдения и опыт участников. Благодарим каждого за глубину и сопричастность!
Все медитации останутся в этом канале. Вы можете продолжить короткие медитации самостоятельно и более длительные вместе со всеми каждую субботу. А мы обязательно будем в дальнейшем проводить такие совместные недели практик.
🔸Предлагаем вам подвести итоги недели и зафиксировать достигнутые изменения. Это поможет структурировать полученный опыт и увидеть динамику развития.
Напишите:
- Какие изменения в состоянии вы зафиксировали за эти 7 дней?
- Заметили ли вы изменения в качестве концентрации?
- Удалось ли вам интегрировать утреннюю настройку в ритм дня, как изменился ваш день?
Ваши ответы помогут нам в подготовке будущих обучающих форматов, чтобы сделать их еще более эффективными для вашей практики.
Опирайтесь на собственный опыт и силу.
Команда «Имрам Крийя»
5 дней назад
На ретрит в Турции осталось 19 мест
До начала Ретрита в Дидиме осталось совсем немного времени. Это пространство для тех, кто уже прошёл обучение на Семинаре, владеет фундаментальными техниками Крийя и готов к переходу на новый уровень практики.
📍 Дидим (Турция), 4–6 мая
Заезд и первая встреча с Мастером Имрамом – 3 мая.
Ретрит – это не просто отдых от повседневности, а глубокая стабилизация всех систем. Это процесс накопления ресурса такой плотности, которой хватает для поддержания высокого жизненного тонуса на многие месяцы вперед.
Когда мы практикуем интенсивно в едином Поле, происходит качественный скачок: сознание переходит из режима дефицита в состояние наполненности и покоя.
Как говорит Имрам, наша задача – полностью переключиться на свое Истинное Я. Ретрит даёт возможность усилить восприятие, познать истинного себя и ускорить эволюцию сознания в сопровождении Мастера.
🌟Если вы уже прошли обучение на Семинаре и чувствуете готовность идти в глубину – ждём вас в Дидиме.
🔗 Расписание и регистрация по ссылке.
Если вам потребуется помощь, пожалуйста, напишите в отдел заботы в GetCourse или в Telegram: +7 (966) 888-90-42 (10:00–20:00 мск).
🔸Рекомендуем завершить регистрацию в ближайшее время, чтобы гарантированно занять место на ретрите.
Станьте Мастером своей жизни.
Команда «Имрам Крийя»
1 неделя назад
Как переключить активность на глубокое расслабление
Чтобы просыпаться утром раньше и успевать практиковать, нашему мозгу и нервной системе необходим качественный ночной отдых.
🔸Что может помочь расслабиться перед сном:
• Гармонизация пространства. Тишина и спокойное общение с близкими без новостей и обсуждения рабочих задач помогает стабилизировать эмоциональный фон.
• Световой режим. За 1-2 часа до сна приглушайте свет, используйте лампы с тёплым светом. Включите “ночной режим” на телефоне. Обеспечьте полную темноту во время сна. Если необходимо, используйте маску. Темнота способствует естественной выработке мелатонина, создавая условия для глубокой фазы отдыха даже при наличии внешних источников света.
• Монотонная концентрация. Чтение книги или творческий досуг вечером переведут мозг в “медленный” режим, идеальный для засыпания.
• Расслабление тела. Прогулка на свежем воздухе в тишине и тёплая ванна помогают снять мышечное напряжение и подготовить нервную систему к отдыху.
• Вечерняя практика. Наиболее эффективной практикой перед сном является Крийя-нидра. Специальная техника, рекомендованная Мастером Имрамом, направлена на глубокое расслабление и снятие напряжения в теле и уме. Она позволяет осознанно отключиться от внешних раздражителей и погрузить нервную систему в состояние глубокого восстановления.
🔸Регулярное выполнение этих действий позволяет переписать привычку «быть в напряжении» и возвращает телу способность к эффективному самовосстановлению.
- Если вы практикуете курс Мастера Имрама «Крийя-Нидра», в течение недели вечером чередуйте практики курса.
- Если вы не проходили курс, вы можете практиковать короткую практику в личном кабинете в разделе «Короткие медитации». Практика доступна без оплаты. Регистрация по ссылке: https://edu.imram-kriya.com/cms/system/login
☀️Завтра утром в рамках «Недели утренних практик» нас ждёт ещё одна короткая практика энергизации с Мастером Имрамом. Материалы будут опубликованы в 5:30 по московскому времени.
Пребывайте в сонастройке с внутренним Источником.
Команда «Имрам Крийя»
1 неделя назад
Практика как способ постоянного самосознания
Утренняя настройка Божественного сосуда – это создание необходимого внутреннего состояния на весь день. Мастер Имрам подчёркивает: Крийя не ограничивается ковриком для медитации, это непрерывный процесс эволюции сознания.
🔸Предлагаем посмотреть фрагмент сатсанга на ретрите и узнать, как интегрировать технику научной концентрации в социальную жизнь.
Сохраняйте присутствие.
Команда «Имрам Крийя»
#медитация #неделяутреннихпрактик #крийяйога #саморазвитие
1 неделя назад
Оптимальное время для практики: брахма-мухурта и биологические циклы
Древние тексты выделяют особый период – брахма-мухурта (буквально «время Брахмы). Это период в 48 минут, наступающий за 1 час 36 минут до рассвета и завершающийся за 48 минут до восхода солнца. Этот период (мухурта) считается идеальным для медитации, йоги и духовных практик.
Предрассветное время способствует естественной синхронизации биоритмов, ясности восприятия, внутреннему спокойствию и быстрому входу в высокочастотные состояния.
🔸Расчёт лучшего времени
Точное время брахма-мухурты зависит от географического положения и времени года. Например, если восход солнца в вашем регионе приходится на 6:00 утра, брахма-мухурта начинается в 4:24 и заканчивается в 5:12 утра.
🔸Принцип «Золотой середины»
Если ваш текущий режим не позволяет практиковать в этот интервал, Мастер Имрам рекомендует использовать другие эффективные периоды: с 4:00 до 8:00 утра и с 16:00 до 20:00 вечера.
Регулярная практика в фиксированное время позволяет быстрее адаптироваться к нагрузке, минимизировать сопротивление ума и ускорить процесс перезаписи программ на клеточном уровне. Помните: «Великое – в малом».
Ежедневные усилия создают устойчивый фундамент для эволюции сознания.
☀️Утро – наилучшее время, поэтому рекомендуем не пропускать практику.
Продолжим завтра «Неделю утренних практик». Материалы опубликуем в 5:00 – 5:30 по московскому времени. Выполняйте практику в удобное для вас время, видео остаётся на канале.
Желаем успехов на пути к самореализации!
Команда «Имрам Крийя»
#медитация #неделяутреннихпрактик #крийяйога #саморазвитие
2 недели назад
Неделя утренних практик «Имрам Крийя»
🌱 Весна – время сонастройки внутренних ритмов с природным циклом. Это период, когда тело и сознание наиболее открыты для перезаписи привычек.
Команда «Имрам Крийя» приглашает вас войти в ритм регулярной утренней медитации в общем поле. Мы проведём «Неделю утренних практик», чтобы помочь вам сделать практику фундаментом каждого дня.
• Когда: 13–19 апреля
• Где: Telegram-канал и сообщество ВКонтакте
• Продолжительность: 7 дней
• Длительность практик: от 5 до 30 минут (кроме интенсивной практики в субботу)
• Участие: свободный доступ, регистрация не требуется
Что включено в программу:
• Ежедневные короткие медитации с Мастером Имрамом.
• Техники энергизации для пробуждения телесного храма.
• Разбор терминологии и механики работы техник Крийя.
• Рекомендации по завершению дня для эффективного утра.
• Поддержка практикующих в комментариях.
Ваш результат – закрепление привычки начинать день с практики, создание новых нейронных связей и развитие навыка управления внутренним состоянием.
Мастер Имрам часто говорит: «Великое – в малом». Свой личный результат вы сможете зафиксировать в течение недели.
Как принять участие:
- Подпишитесь на Telegram-канал «Имрам Крийя» или наше сообщество ВКонтакте.
- С 13 по 19 апреля следуйте рекомендациям в публикациях (материалы будут выходить в 5:00–5:30 по московскому времени).
- Практикуйте в удобном для вас темпе, учитывая ваш часовой пояс и режим дня.
- Делитесь результатами в комментариях и приглашайте тех, кому важен путь саморазвития.
☀️Ждём каждого – и тех, кто только начинает знакомство с методом, и опытных практикующих Крийя.
Команда «Имрам Крийя»
#медитация #неделяутреннихпрактик #крийяйога #саморазвитие
2 недели назад
«АКУСТИКА»: музыка в первозданном виде
Акустический формат концерта – это осознанный отказ от электронных фильтров в пользу естественного, «природного» звучания. В отличие от масштабных шоу с синтезаторами, здесь звук исходит непосредственно от инструмента и голосов, сохраняя истинную частоту.
В чём ценность акустики
🔹Честность и глубина. Отсутствие студийных эффектов и усилителей обнажает саму суть музыки. Вы слышите каждое движение: живое дыхание, резонанс струн, тончайшие нюансы вокала. Остаётся только чистое мастерство и искренность исполнителей.
🔹Сонастройка и близость. В камерной атмосфере дистанция между залом и сценой исчезает. Звук не доминирует над вами, а приглашает к сотворчеству. Это создаёт условия для глубокой саморефлексии и сопричастности.
🔹Ресурсное состояние. Акустическое исполнение – это музыка, которая мягко воздействует на нервную систему. Отсутствие цифрового шума позволяет расслабиться, восстановить внутренний ресурс и войти в состояние тишины.
Предлагаем вам разделить этот уникальный опыт и оказаться внутри живого Звука.
📍 Санкт-Петербург, AURORA
🗓 27 июня, 19:00
Оставайтесь в сонастройке с внутренним Источником.
Команда «Имрам Крийя»
2 недели назад
Сатсанги – ответы на ваши вопросы
В личной практике неизбежно возникают вопросы. Один из способов получить ответ – сатсанг с Мастером на ретрите. Сатсанг – в переводе «общение с истиной». В отличие от лекции, сатсанг позволяет разобрать именно ваш запрос.
Чтобы вы могли познакомиться с этим форматом и найти ответы на свои вопросы уже сейчас, мы подготовили подборку записей сатсангов. Изучайте материалы на наших каналах и углубляйте свою практику:
🔸 Голос души. Конфликты с близкими. Как очистить дом: как реагировать на провокации близких; что означает чувство вины и что с ним делать; какая мантра помогает выйти из сильных эмоциональных состояний.
🔸 Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память: нецензурные слова и выражения; что делать, если ругается ребёнок; упражнение для глаз; что делать для улучшения памяти; сколько раз произносить Махамантру.
🔸 Психосоматика и кинезиология. Сознание клеток. Биологический возраст: как совмещать спорт и Крийя-йогу; как пробудить свет в клетках тела; как быть наблюдателем в жизни; как найти баланс между духовным стремлением и социальной реализацией.
🔹 Смотреть все сатсанги ⬇️
С пожеланием внутренней силы и мудрости,
команда «Имрам Крийя».
2 недели назад
Ретрит – углубление личной практики
После прохождения семинара открывается новый этап: практика становится частью жизни, а медитация обретает глубину и устойчивость. Освоение техники «42 Крийи» формирует надежный фундамент, подготавливая тело и сознание к более длительной концентрации.
Естественным продолжением этого пути становится потребность в полном погружении – исследовании своего потенциала на новом уровне.
Ретрит – это период интенсивной практики. Работа в едином поле с Мастером позволяет точнее настроить внутренние ритмы и стабилизировать нейрофизиологическое состояние.
Участие в ретрите позволяет:
• Закрепить знания, полученные на семинаре.
• Внутренне настроиться на тишину, радость и покой.
• Глубже почувствовать и понять себя.
• Углубить личную практику и понимание техник.
• Расширить границы восприятия и наполниться энергией.
Если вы уже прошли семинар, чувствуете готовность идти глубже и стремитесь к осознанному самоисследованию – приглашаем вас на ближайший ретрит в Турции 4–6 мая.
🌟 Опыт ретрита создаёт условия для глубокой перенастройки и выхода на новый уровень восприятия себя.
Команда «Имрам Крийя»
2 недели назад
Состоялся семинар в Турции
В Стамбуле успешно завершился обучающий семинар Мастера Имрама «6 ступеней самореализации».
Благодарим каждого участника! Мы уверены, что полученные знания и регулярная практика Крийя станут надёжным инструментом для трансформации вашего внутреннего состояния и внешнего пространства жизни.
«Мне очень хочется, чтобы вы все пришли к ощущению уверенности в себе, в своей жизни, которая не была бы где-то отдельно от вас, а была прямо внутри. Чтобы вы могли, изучая науку Крийя, прийти к реализации, которая так важна для каждого»
Имрам
🌟 Делимся кадрами прошедшего события и благодарим, что выбираете путь осознанного развития.
Желаем успехов на пути к самореализации!
Команда «Имрам Крийя»
