События недели
2 дня назад
Если всё есть в интернете – зачем учитель?
Сегодня можно бесплатно найти тысячи лекций, книг, медитаций. Можно годами слушать Мастера Имрама, пробовать доступные практики и постепенно знакомиться с Крийя.
И в этом большая ценность открытых материалов: они дают знания, помогают сделать первые шаги и получить собственный опыт.
Но по мере практики часто появляются новые вопросы:
Правильно ли я понял технику?
Почему что-то не получается?
Что изучать дальше?
Как соединить отдельные знания в систему?
Многие практикующие проходят именно такой путь: сначала изучают материалы и пробуют самостоятельно, а затем хотят глубже понять техники, их последовательность и внутреннюю работу.
Крийя-йог и автор книг о Крийя-йоге Маршалл Говиндан сравнивает знания из книг с дорожной картой. Карта помогает увидеть направление и ориентиры. Но знать дорогу и пройти её – не одно и то же.
Здесь становится понятнее роль Мастера: не пройти путь вместо человека, а передать собственный опыт и знание традиции, объяснить нюансы практики и помочь увидеть за отдельными техниками целостную систему.
🎬 В видео Маршалл Говиндан объясняет разницу между знанием из книг и непосредственным обучением с учителем.
При этом главным ориентиром остаётся собственный опыт практикующего.
В каналах Telegram и VK продолжаем Неделю Знаний о Крийя-йоге. Сегодня говорим о роли учителя. Завтра – совместная практика.
➡️ Telegram — присоединиться
➡️ ВКонтакте — присоединиться
Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом.
Команда «Имрам Крийя»
3 дня назад
Вы садитесь медитировать – и именно в этот момент вспоминаете всё сразу: прошлый разговор, список дел, непрочитанное сообщение, планы на завтра.
Возникает вопрос: как остановить мысли и наконец войти в медитацию? Мастер Имрам предлагает начать не с борьбы с мыслями, а с концентрации и управления вниманием.
Мысль может появиться автоматически. Но мы можем заметить: где сейчас моё внимание? И сознательно направить его на выбранный объект.
При этом концентрация – не напряжение и не попытка силой удержать ум. Мастер объясняет её как способность сознательно направлять силы разума на объект и сохранять на нём внимание.
На практике этот процесс можно представить просто:
отвлёкся → заметил → вернул внимание.
Если через несколько секунд снова появились мысли – заметить и снова вернуться. Не оценивать себя и не считать отвлечение ошибкой. Так постепенно развивается навык концентрации.
В Крийя внимание направляется не только на дыхание или определённую точку. Важную роль играет ощущение тела. Не просто думать о нём или представлять его, а учиться непосредственно чувствовать ту часть, на которую направлено внимание.
И тогда практика начинается не с требования «я не должен думать», а с другого вопроса: «Где сейчас моё внимание?»
🎬 В видео Мастер Имрам объясняет, что такое концентрация и какую роль она играет в медитации.
В каналах Telegram и VK продолжаем Неделю Знаний о Крийя-йоге. Сегодня говорим о концентрации и пробуем короткую практику с Мастером.
Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом.
Команда «Имрам Крийя»
4 дня назад
Принцип Крийя: осознанность в каждом действии.
Один из важных принципов практики – учиться сохранять осознанность не только во время медитации, но и в повседневной жизни: в общении, работе, эмоциональных ситуациях и привычных действиях.
Всемирно известный Крийя-йог и учёный Маршалл Говиндан называет одним из признаков духовного продвижения способность сохранять спокойствие в активности. Следующий шаг – позиция свидетеля: когда мы можем наблюдать свои мысли и эмоции, не реагируя на них автоматически.
Проверить это можно в самых обычных ситуациях: разговор, который раздражает; что-то идёт не по плану; ошибка на работе; пробка; сообщение, которое вызвало сильную эмоцию; усталость в конце дня.
Практика не означает, что человек должен перестать испытывать эмоции. Интереснее наблюдать другое: появляется ли между событием и привычной реакцией немного больше пространства? Успеваем ли мы заметить, как возникает эмоция? И можем ли остаться наблюдателем?
Ситуация → эмоция → небольшая пауза → возможность отреагировать иначе.
Мастер Имрам говорит о том, что практику важно постепенно вплетать в повседневную жизнь. Тогда она не заканчивается вместе с медитацией, а продолжается в наших действиях, отношениях и способности перенаправлять внимание внутрь, быть в позиции наблюдателя и меньше реагировать «автоматически».
Практика начинается на коврике, но продолжается как осознавание себя в любом действии и в любой ситуации. Учиться этому и помогает систематическая практика на коврике.
Рекомендуем посмотреть полное интервью «Встреча Мастеров Маршалла Говиндана и Имрама».
📍 О практике как способе развития внутренней устойчивости Имрам недавно рассказал журналистам «Российской газеты».
ЗАДАНИЕ 2 ДНЯ
✍🏻 Вспомните один момент сегодняшнего дня, когда вы действовали автоматически. Где в этот момент было ваше внимание?
✍🏻 Проанализируйте, в каких ситуациях вам сложнее всего сохранять внутреннее равновесие.
💬 Завтра разберёмся, почему ум так легко уводит внимание за собой и действительно ли для медитации нужно научиться “не думать”. И затем перейдём от теории к короткой практике.
Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом.
Команда «Имрам Крийя»
5 дней назад
Как найти себя и не прожить чужую жизнь? Мастер Имрам объясняет, что такое предназначение души и как найти свое предназначение, если потерял смысл жизни.
95% людей путают предназначение с профессией и призванием — поэтому годами находятся в поиске себя, выгорают и не могут найти свое дело.
В ЭТОМ ВИДЕО:
• Чем предназначение отличается от дела жизни и почему смена работы не помогает найти себя
• 4 уровня предназначения души по Крийя — на каком остановились вы сейчас
• Главная ошибка саморазвития и психологии: почему без осознанности техники не работают
• Практика Крийя на 12 минут — как услышать себя и понять, чем заниматься на самом деле
Смотрите новый выпуск на удобной площадке:
Делитесь в комментариях своим опытом.
Команда “Имрам Крийя”.
5 дней назад
Сегодня мы начали Неделю Знаний о Крийя-йоге.
В первый день говорим о том, что означает слово «Крийя».
В видео индолог Сергей Пахомов объясняет: слово связано с санскритским корнем кри – «делать». Сам термин появился задолго до современных школ йоги. Понятие Крийя-йоги встречается уже в «Йога-сутрах» Патанджали, хотя историю его развития и употребления важно рассматривать отдельно от конкретных современных традиций.
Мастер Имрам раскрывает Крийя с позиции самого метода: «Крийя – это осознанное действие».
Термин «крийя» в значении действия можно встретить и в других системах и направлениях йоги. Крийями, а также криями, могут называть отдельные упражнения, например, для очищения тела.
В методе Крийя – это действия, выполняемые на всех планах сразу.
Это такие техники, как, например, 42 энергизирующие крийи, 14 дыхательных крий. При осознанном выполнении и правильной внутренней работе эти техники, или осознанные действия, помогают направлять энергию в разные части тела и способствуют процессам внутренней трансформации.
И здесь определение «осознанное действие» раскрывается глубже. Физическое действие невозможно полностью отделить от внимания и внутреннего состояния. Даже выполняя асану, человек не работает только с телом: он направляет внимание, наблюдает ощущения, задействует волю и сознание.
Поэтому Мастер Имрам говорит о Крийя как о целостной системе, где разные элементы практики связаны: тело → дыхание → внимание → внутреннее состояние → переживание.
Что именно объединяет Крийя и как эта система работает на практике – об этом будем последовательно рассказывать в течение Недели Знаний о Крийя-йоге.
Рекомендуем посмотреть подкаст «80 минут, которые изменят ваше мнение о йоге». Это встреча Имрама с индологом, преподавателем ведущих российских вузов Сергеем Пахомовым.
• YouTube
➡️ Присоединяйтесь к образовательной Неделе Знаний на каналах «Имрам Крийя»:
Сегодня там выйдет вторая публикация – Что такое «Имрам Крийя»?
Поделитесь в комментариях: с чем слово «Крийя» ассоциировалось у вас – с медитацией, дыханием, йогой или чем-то другим?
Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом.
Команда «Имрам Крийя»
6 дней назад
От информации – к пониманию
Медитации, дыхательные техники, асаны, лекции, книги… У человека, который интересуется йогой и саморазвитием, постепенно накапливается много информации.
Но чем её больше, тем важнее понимать, как всё это связано между собой и как сложить отдельные практики в единую систему.
В видео говорится о вивеке, в традиции йоги – это способность различать. Не просто получать новую информацию, а осмыслять её, понимать, к чему она ведёт, проверять знание собственным опытом.
Мастер Имрам говорит о том, почему сегодня, когда информации становится всё больше, это качество особенно важно.
🍁Завтра мы начнём Неделю Знаний о Крийя-йоге.
С 1 по 6 сентября будем последовательно разбирать вопросы о традиции и методе Крийя, обращаться к объяснениям учителей и переходить от информации к личному опыту.
Все материалы будут в каналах Telegram и ВКонтакте «Имрам Крийя».
Вступить в канал Telegram
Вступить в канал ВКонтакте
Начнём с основы: что означает слово «Крийя» и что стоит за этим понятием?
Важно: за 6 дней невозможно изучить всю систему Крийя. В течение Недели мы познакомимся с некоторыми ключевыми принципами и сделаем первые шаги, а после продолжим углубляться в эти Знания.
До встречи завтра в этом канале.
Команда «Имрам Крийя»
1 неделя назад
1–6 сентября
6 дней, чтобы познакомиться с Крийя через знания, объяснения учителей и собственный опыт практики.
Друзья, 1 сентября отмечается День знаний. А мы предлагаем посвятить первые дни сентября знанию о Крийя-йоге, о себе, своём внутреннем состоянии и практике.
С 1 по 6 сентября на каналах Telegram и ВКонтакте «Имрам Крийя» пройдёт Неделя Знаний о Крийя-йоге.
Каждый день мы будем публиковать материалы, которые помогут последовательно разобраться в основных принципах Крийя.
➡️ Неделя знаний пройдёт на двух каналах, выбирайте удобный для вас:
Канал Telegram
Канал ВКонтакте
Будет теория и практика: объяснения Мастера Имрама, две практики, задания для личного наблюдения, ответы на вопросы, которые возникают у тех, кто знакомится с Крийя.
Неделя Знаний будет полезна тем, кто только начинает знакомство с Крийя и тем, кто давно смотрит материалы Мастера Имрама или практикует самостоятельно.
🔸 Опыт практики Крийя и медитации для участия не нужен. Регистрация тоже не требуется.
Материалы будут на канале – можно изучать в удобное время. Если не успели посмотреть публикацию утром или вечером, можно вернуться к ней позже.
🍁 1–6 сентября присоединяйтесь к Неделе Знаний о Крийя-йоге.
Первый материал выйдет днём 1 сентября.
Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом.
Команда «Имрам Крийя»
1 неделя назад
21 августа Имрам принял участие в масштабном фестивале индийской культуры в Москве.
Хедлайнер второго дня фестиваля, Имрам, с полным составом музыкантов представил большую концертную программу. Почти два часа тысячи зрителей слушали и подпевали мантрам и бхаджанам на санскрите.
Это уже шестое участие Имрама в «Дне Индии». Но связь его творчества с индийской традицией началась гораздо раньше. Имрам был одним из первых музыкантов в России, кто ещё в конце 1990-х начал исполнять мантры на большой сцене. На протяжении последующих десятилетий он продолжал знакомить слушателей с мантрами, соединяя древние тексты с современным звучанием.
Для Имрама, музыканта, композитора и Мастера Крийя-йоги, музыка – не просто искусство. Это язык, который помогает людям разных культур услышать и почувствовать друг друга.
🌟Тёплым моментом фестиваля стала встреча с его основателем – Сэмми Котвани. Он лично приветствовал Имрама и выразил благодарность за участие в «Дне Индии».
При этом Имрам стал частью фестиваля не только как музыкант.
Одной из главных тем «Дня Индии» в этом году стала йога – не просто как комплекс физических упражнений, а как философская и практическая система, связанная с внутренним развитием человека.
Этой теме посвящена новая статья «Российской газеты» «Философия йоги близка пониманию россиян», экспертом для которой выступил Имрам – преподаватель традиции Крийя-йоги и основатель проекта «Имрам Крийя».
Мастер рассказал журналистам о том, как практика постепенно меняет жизнь человека.
Одна из главных идей «Дня Индии»: культура, языки, традиции могут быть разными. Но музыка, искренность и стремление к гармонии способны соединять людей без слов.
Пусть изменения, которые начинаются внутри каждого из нас, постепенно проявляются и в мире вокруг.
Команда «Имрам Крийя»
1 неделя назад
Практика даёт опору, возвращает ясность и помогает сохранять внутреннее состояние, но иногда знаний уже достаточно. Нередко практикующих отвлекает активная социальная жизнь – работа, семья, дела. Практика становится нерегулярной, появляются вопросы, и снова нужно почувствовать направление.
Для этого был открыт личный канал Мастера Имрама. Это не ещё одна информационная лента и не развлечение. Это пространство, которое помогает сохранять связь с Мастером и садханой – духовной практикой.
В канале Мастер Имрам делится тем, что считает важным передать именно сейчас:
— голосовыми и видео, которые подписчики слушают и переслушивают;
— пояснениями по Крийя, размышлениями и практическими рекомендациями;
— техниками, мантрами, пранаямами, фразами для повторения;
— личным опытом многолетней садханы и встреч с Учителями традиции;
— режиссерскими версиями интервью без монтажа, в которых сохраняется весь диалог с гостями, без редактуры;
— а также даёт ответы на вопросы подписчиков канала в видеоформате.
Участники канала говорят, что материалы помогают им возвращаться к практике, находить ответы на возникающие вопросы и сохранять связь с Мастером между семинарами или ретритами.
Здесь не нужно успевать прочитать всё сразу. К некоторым материалам подписчики возвращаются спустя недели и месяцы и каждый раз видят в них новую глубину.
Если вы уже практикуете, но иногда выпадаете из состояния, вам нужны пояснения по техникам, поддержка и ощущение соединения с Учением – этот канал может стать способом связи с практикой и Мастером в повседневной жизни.
Получить доступ к личному каналу Мастера Имрама
*После подписки вам будут доступны все публикации с момента открытия канала.
Сохраняйте присутствие.
Команда «Имрам Крийя»
2 недели назад
26–27 сентября в Алматы состоится семинар Имрама «6 ступеней самореализации».
Два дня живого практического обучения с Мастером – это возможность получить понимание целостной системы Крийя и основу для дальнейшей регулярной практики дома.
🌟 Что даст семинар?
За два дня вы сможете последовательно пройти основные этапы практики и получить чёткий алгоритм действий для дальнейших занятий дома:
· работа с телом, дыханием и вниманием;
· техники концентрации и медитации;
· понимание последовательности и принципов выполнения практик;
· целостное представление о системе Крийя.
Это не просто знакомство с отдельными упражнениями. Задача семинара – дать понимание системы, которую вы сможете продолжать практиковать самостоятельно.
🔸 Почему важно присутствовать лично?
Обучение Крийя по традиции проходит только вживую. Личное присутствие позволяет получить древний метод непосредственно от Мастера – в том виде, в котором он передаётся от учителя к ученику.
Семинар подходит и начинающим, и опытным практикующим. Специальная подготовка не требуется.
🎬 Посмотрите видеоотзывы участников и узнайте об их опыте обучения:
📍 Алматы – удобное место для участников из России и других стран: гражданам РФ не нужна виза и необязателен загранпаспорт, есть удобное международное авиасообщение, а разница с Москвой составляет всего 2 часа.
До семинара остался месяц. Если вы планировали пройти семинар Мастера Имрама, сейчас есть время принять решение и подготовиться к поездке.
📍 Алматы, Казахстан
🗓 26–27 сентября 2026
Узнать подробности и зарегистрироваться
*Семинар в России в этом году не планируется.
Сохраняйте присутствие и позитивный настрой.
Команда «Имрам Крийя»
