Медитация – это способность выйти за
пределы ума
только о хорошем, выбрав практику веры как Путь развития.
в своей жизни только хорошее, думайте
только о хорошем, выбрав практику
веры как Путь развития.
Еженедельная медитация
Что такое медитация
Медитация – это состояние за пределами ума, личности, эго. Это состояние, которое позволяет нам познакомиться и подружиться с самим собой, выйти в более высокие сферы самосознания.
Медитация – это состояние, когда вы находитесь очень близко ко Творцу, к Высшему. Но между вами и тем «Высшим Я», к которому вы стремитесь, существует дистанция.
В качестве примера можно привести аналогию с костром. Медитация – это когда вы сидите у костра, но близко к нему подойти не можете, потому что ещё не готовы. Вы наслаждаетесь теплом и любовью этого Божественного излучения, вам тепло, хорошо и комфортно, вы близко к этому и имеете возможность наслаждения.
Наслаждаться и радоваться этому – это и есть медитация. Более того, излучение Творца постоянно даёт вам то, в чём вы так сильно нуждаетесь: в случае с костром – это тепло, в случае с Божественностью – это безусловная Любовь, сила, мудрость, покой – и всё, что с этим связано. Это – совершенство, волшебство… И это вас меняет…
Медитация – это состояние, когда вы начинаете обладать тем, на что направлена ваша медитация. Когда ваше обладание становится более интенсивным переживанием, вы напитываете себя, любовь становится всё больше и больше, и вы готовы раствориться в этом, – тогда возникает запредельное состояние Самадхи.
Медитация – для всех
Ваша физическая подготовка неважна. Методика Крийя доступна с первых дней практикования как для начинающих, не имеющих опыта, так и для продвинутых практиков.
Как приступить к медитации Крийя
-
Перед началом медитации рекомендуется надеть свободную одежду светлых тонов. Ваша одежда должна была комфортной, свободной и не отвлекать во время практики.
-
Сядьте в любое удобное положение со скрещенными ногами. Это может быть поза по-турецки, полулотос, лотос. Если вам трудно сидеть со скрещенными ногами, вы можете сесть на стул, пуфик или мягкую подушку.
-
Важно, чтобы ваш позвоночник был ровным, этого достаточно для начала. Тело расслаблено, поясница расслаблена.
-
Закройте глаза, слегка поднимите глазные яблоки вверх, смотрите через центр лба. Глаза сильно не напрягайте, вам должно быть комфортно. Если вы устали, опустите глаза, отдохните, расслабьтесь и возвращайтесь в исходное положение (глаза всегда смотрят через центр лба во время практики).
-
Отведите язык назад, прижав его к верхнему нёбу. Вам должно быть комфортно, делайте это без излишних усилий. Не напрягайтесь, если язык устал, верните его в исходное положение, отдохните и продолжайте практику (язык всегда должен быть отведён назад во время практики).
-
Приступайте к медитации!
Еженедельная
онлайн-медитация
Комментарии
Не разу не была на медитации и семинарии у учителя
Я ни разу не была ни на семенаре ни на медитации, но удивительно то, что как только я начинаю слушать И
С нетерпением жду медитации! Благодарю за такую возможность!
