Медитация – это способность выйти за
пределы ума
только о хорошем, выбрав практику как путь развития.
в своей жизни только хорошее, думайте
только о хорошем, выбрав практику
как путь развития.
Как проходит совместная медитация
Каждую субботу в 10:00 и 19:00 мск мы собираемся вместе на практику с Имрамом в онлайн-поле.
Совместная медитация – это хорошая возможность начать практиковать регулярно. Вы увидите, что медитация – это просто, и на своём опыте убедитесь, что практика приводит к положительным результатам:
- Снижает уровень тревожности
- Помогает справляться с большим потоком информации
- Улучшает самочувствие и эмоциональный фон
- Повышает концентрацию и продуктивность
- Нормализует сон
- Даёт ощущение гармонии
- Приводит к состоянию тишины и покоя внутри
Наше общее намерение, групповое поле может изменить многое. Регулярная практика с группой дисциплинирует – мы помогаем друг другу практиковать регулярно, развиваться, менять свою жизнь.
Медитацию проводит Имрам – Мастер Крийя йоги (в записи).
Что такое медитация
Медитация – это состояние за пределами ума, личности, эго. Это состояние, которое позволяет нам познакомиться и подружиться с самим собой, выйти в более высокие сферы самосознания.
Медитация – это состояние, когда вы находитесь очень близко ко Творцу, к Высшему. Но между вами и тем «Высшим Я», к которому вы стремитесь, существует дистанция.
В качестве примера можно привести аналогию с костром. Медитация – это когда вы сидите у костра, но близко к нему подойти не можете, потому что ещё не готовы. Вы наслаждаетесь теплом и любовью этого Божественного излучения, вам тепло, хорошо и комфортно, вы близко к этому и имеете возможность наслаждения.
Наслаждаться и радоваться этому – это и есть медитация. Более того, излучение Творца постоянно даёт вам то, в чём вы так сильно нуждаетесь: в случае с костром – это тепло, в случае с Божественностью – это безусловная Любовь, сила, мудрость, покой – и всё, что с этим связано. Это – совершенство, волшебство… И это вас меняет…
Медитация – это состояние, когда вы начинаете обладать тем, на что направлена ваша медитация. Когда ваше обладание становится более интенсивным переживанием, вы напитываете себя, любовь становится всё больше и больше, и вы готовы раствориться в этом, – тогда возникает запредельное состояние Самадхи.
Медитация – для всех
Ваша физическая подготовка не важна. Методика Крийя доступна с первых дней практикования как для начинающих, не имеющих опыта, так и для продвинутых практиков.
Присоединяйтесь и приглашайте друзей!
Как приступить к медитации Крийя
-
Рекомендуем надеть свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей. Одежда должна быть комфортной и не отвлекать вас во время практики.
-
Сядьте в любое удобное положение со скрещенными ногами. Это может быть поза по-турецки, полулотос, лотос. Если вам трудно сидеть со скрещенными ногами, вы можете сесть на стул, пуфик или мягкую подушку.
-
Важно, чтобы ваш позвоночник был ровным, этого достаточно для начала. Тело расслаблено, поясница расслаблена.
-
Закройте глаза, слегка поднимите глазные яблоки вверх, смотрите через центр лба. Глаза сильно не напрягайте, вам должно быть комфортно. Если вы устали, опустите глаза, отдохните, расслабьтесь и возвращайтесь в исходное положение (глаза всегда смотрят через центр лба во время практики).
-
Отведите язык назад, прижав его к верхнему нёбу. Вам должно быть комфортно, делайте это без излишних усилий. Не напрягайтесь, если язык устал, верните его в исходное положение, отдохните и продолжайте практику (язык всегда должен быть отведён назад во время практики).
-
Приступайте к медитации!
Комментарии
можно присоединиться пожалуйста
Ирина, здравствуйте. Рады Вам. 💜🕊️ Вы можете присоединиться к субботнией онлайн-медитации, пройдя предварительную регистрацию. Высылаем ссылку: https://edu.imram-kriya.com/weekly_meditation. После регистрации Вам на указанную электронную почту каждую субботу будут приходить актуальные ссылки для медитации. Желаем хорошей практики. 🙏
Здравствуйте,хочу попробовать
Доброго времени суток, Рамзия. Благодарим Вас за интерес. 💜🕊️ Для регистрации на субботние онлайн-медитации перейдите, пожалуйста, по ссылке: https://edu.imram-kriya.com/weekly_meditation. Желаем хорошей практики. 🙏
Здравствуйте! Хочу попробовать
