Медитация – это способность выйти за
пределы ума
только о хорошем, выбрав практику веры как Путь развития.
в своей жизни только хорошее, думайте
только о хорошем, выбрав практику
веры как Путь развития.
Как проходит совместная медитация
Каждую субботу в 10:00 мск мы собираемся вместе на практику с Мастером в онлайн-поле.
Совместная медитация – это хорошая возможность начать практиковать регулярно. Вы увидите, что медитация – это просто, и на своём опыте убедитесь, что практика приводит к положительным результатам:
- Снижает уровень тревожности
- Помогает справляться с большим потоком информации
- Улучшает самочувствие и эмоциональный фон
- Повышает концентрацию и продуктивность
- Нормализует сон
- Даёт ощущение гармонии и единства
- Приводит к состоянию тишины и покоя
Наше общее намерение, групповое поле может изменить многое! Регулярная практика с группой дисциплинирует – мы помогаем друг другу развиваться, менять свою жизнь, в результате вместе мы меняем мир к лучшему.
Медитацию проводит Мастер Имрам (в записи).
Что такое медитация
Медитация – это состояние за пределами ума, личности, эго. Это состояние, которое позволяет нам познакомиться и подружиться с самим собой, выйти в более высокие сферы самосознания.
Медитация – это состояние, когда вы находитесь очень близко ко Творцу, к Высшему. Но между вами и тем «Высшим Я», к которому вы стремитесь, существует дистанция.
В качестве примера можно привести аналогию с костром. Медитация – это когда вы сидите у костра, но близко к нему подойти не можете, потому что ещё не готовы. Вы наслаждаетесь теплом и любовью этого Божественного излучения, вам тепло, хорошо и комфортно, вы близко к этому и имеете возможность наслаждения.
Наслаждаться и радоваться этому – это и есть медитация. Более того, излучение Творца постоянно даёт вам то, в чём вы так сильно нуждаетесь: в случае с костром – это тепло, в случае с Божественностью – это безусловная Любовь, сила, мудрость, покой – и всё, что с этим связано. Это – совершенство, волшебство… И это вас меняет…
Медитация – это состояние, когда вы начинаете обладать тем, на что направлена ваша медитация. Когда ваше обладание становится более интенсивным переживанием, вы напитываете себя, любовь становится всё больше и больше, и вы готовы раствориться в этом, – тогда возникает запредельное состояние Самадхи.
Медитация – для всех
Ваша физическая подготовка не важна. Методика Крийя доступна с первых дней практикования как для начинающих, не имеющих опыта, так и для продвинутых практиков.
Приходите сами и приглашайте друзей!
Как приступить к медитации Крийя
-
Рекомендуем надеть свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей. Одежда должна быть комфортной и не отвлекать вас во время практики.
-
Сядьте в любое удобное положение со скрещенными ногами. Это может быть поза по-турецки, полулотос, лотос. Если вам трудно сидеть со скрещенными ногами, вы можете сесть на стул, пуфик или мягкую подушку.
-
Важно, чтобы ваш позвоночник был ровным, этого достаточно для начала. Тело расслаблено, поясница расслаблена.
-
Закройте глаза, слегка поднимите глазные яблоки вверх, смотрите через центр лба. Глаза сильно не напрягайте, вам должно быть комфортно. Если вы устали, опустите глаза, отдохните, расслабьтесь и возвращайтесь в исходное положение (глаза всегда смотрят через центр лба во время практики).
-
Отведите язык назад, прижав его к верхнему нёбу. Вам должно быть комфортно, делайте это без излишних усилий. Не напрягайтесь, если язык устал, верните его в исходное положение, отдохните и продолжайте практику (язык всегда должен быть отведён назад во время практики).
-
Приступайте к медитации!
Еженедельная
онлайн-медитация
Комментарии
Super
Благодарю
Благодарю, ценю, очень рада участвовать в медитации
