Ответ Мастера на сатсанге ретрита ⬇️

Эмоции – это энергия, которая проявляется в нашем теле, мыслях и состоянии.

Часто неприятные переживания возникают тогда, когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями. Мы стремимся к определённому результату, а когда он не приходит, появляются раздражение, обида, тревога или разочарование.

Мастер Имрам говорит:
«Осознавайте, что всё, что вы чувствуете, есть проявление Творца в виде энергии. Но оставьте без внимания то, в какой оттенок эта энергия окрашена».

Практика Крийя предлагает не отрицать неприятные чувства, не оценивать и не вовлекаться в них. Важно заметить эмоцию, признать её присутствие, осознать и затем трансформировать.

Эта способность постепенно формируется в регулярной практике, где мы учимся управлять энергией через работу с мышлением, дыханием и вниманием.

Во время медитации и концентрации на определенных областях тела внимание постепенно перестаёт захватываться переживанием. Когда мы осознанно направляем своё внимание, напряжение и омрачающие состояния начинают рассеиваться, а внутри появляется больше ясности и спокойствия.

💬 Как медитация и дыхательные практики помогают вам проживать эмоции?

Ссылки на полный сатсанг на ретрите:

YouTube

RuTube

VK Видео