Как Крийя помогает развивать духовный интеллект и эмпатию

Духовный интеллект — это способность видеть глубже, понимать причины происходящего и не реагировать автоматически. Эмпатия — естественное следствие такого видения, как внутреннее состояние.

В практике Крийя это развивается не через запреты или подавление эмоций. Изменяется состояние сознания — и вместе с ним меняется реакция на людей и события.

• Крийя учит останавливать автоматизм ума.
Внимание становится устойчивым, мысли перестают захватывать его мгновенно. Между событием и реакцией на него появляется пауза. Именно здесь начинает формироваться зрелость сознания.

• Крийя развивает осознанность.
Через практики энергизации, концентрации и медитации становится ясно, как эмоции и мысли отражаются в теле. Осуждение и раздражение ощущаются как напряжение. А то, что осознано, уже не управляет нами бессознательно.

• Крийя формирует способность видеть причины.
В медитации ум успокаивается, восприятие углубляется. Тогда становится очевидно: поведение другого человека — следствие его состояния, вместо обиды возникает понимание. Именно это Имрам называет признаком развитого духовного интеллекта.

• Крийя помогает не накапливать негатив внутри.
Эмоции проживаются и высвобождаются через практику, а не уходят в подсознание и в тело. Это значит, что старые реакции не формируют фон жизни и не управляют поступками.

• Крийя усиливает внутреннее устремление и цель.
Когда у человека есть ясный внутренний ориентир, многое перестаёт задевать. Как говорит Имрам, тогда событийный ряд начинает выстраиваться так, чтобы человек двигался к более высокому состоянию. Осуждение теряет почву.

Крийя учит видеть, понимать и оставаться в равновесии.

📍 Рекомендуем

Видео «Основы крийя-йоги»

YouTube
Rutube

Статьи о методе #Крийя
Сайт
Дзен

❓Друзья, как вы чувствуете: что чаще всего запускает негативные реакции — ситуация или наше внутреннее состояние?

#крийяйога #саморазвитие #эмпатия #духовныйинтеллект #крийя #имрамкрийя #имрам