Как меняется утро с медитацией

«Стала просыпаться в 5 утра, ожидая занятия»

«Утром пробуждаюсь раньше будильника, сажусь и делаю практики!»

«Обычно по утрам прослушиваю новости, но после практики не захотелось засорять мозг»

Такими результатами делились участники «Недели медитации», которая прошла в нашем Телеграм-канале в конце декабря. Многие писали, что утро с практикой становится другим — более ясным, спокойным, наполненным. Появляется энергия, день проживается иначе и хочется слушать себя, а не новости.

Эти состояния не случайны.

☀️Утром – когда мы ещё как бы не проснулись, но уже не спим – наш мозг работает на другой частоте. Это время, когда внимание легче направляется внутрь, и мы можем записать как программу в подсознании то, что нам необходимо.

Друзья, если вы цените утренние практики, и хотите поддерживать их регулярность, вы можете практиковать «Медитацию пробуждения» с Мастером – в удобное для вас время.

Эта утренняя практика Крийя помогает начать день осознанно: мягко энергизировать тело, настроить дыхание и фокус внимания после сна и сохранить это состояние в течение дня.

🔹 Приобрести бессрочный доступ к записи можно по ссылке: https://edu.imram-kriya.com/awakening_meditation

*Практика подходит и начинающим и тем, кто уже давно практикует Крийя.