События недели
2 недели назад
Так часто описывают свой опыт участники семинаров Мастера Имрама.
До обучения многие интересовались Крийя, смотрели лекции, пробовали медитации. Информация накапливалась, но вместе с ней появлялись вопросы:
С чего начать?
В какой последовательности практиковать?
Как из отдельных техник сложить понятную систему для ежедневной практики?
Если похожие вопросы появились и у вас, вы давно слушаете Мастера Имрама, пробовали медитации и этот опыт вам понравился, приглашаем вас получить целостную систему для регулярной практики и направление развития от Мастера.
🔹Для этого Имрам проводит двухдневные семинары «6 ступеней самореализации».
Что такое 6 ступеней Крийя, Мастер объясняет в видео.
Ценность семинара – не просто в новых знаниях и техниках. На семинаре вы сможете соединить отдельные знания в целостную систему и понять, что, зачем и в какой последовательности практиковать.
За два дня Мастер последовательно передаёт 6 ступеней Крийя, выраженных в 12 техниках и принципах: показывает выполнение техник, объясняет их смысл, взаимосвязь и важные особенности.
Это возможность:
· разобраться в техниках и понять последовательность;
· получить 6 ступеней Крийя и освоить прогрессивные техники;
· получить Знания непосредственно от Мастера, а не только через видео и открытые материалы;
· перейти от отдельных медитаций к пошаговой системе практики;
· получить основу, чтобы после семинара продолжать практиковать самостоятельно по готовому плану.
И если сейчас вы чувствуете: «Хочу идти дальше и глубже», для этого не обязательно искать ещё больше информации. Возможно, вам нужен импульс от Мастера, общее поле единомышленников, понимание философии и глубинной сути техник, которое поможет знаниям стать вашим личным опытом и переживанием. Всё это даёт семинар.
📍 Ближайший семинар Мастера Имрама «6 ступеней самореализации» пройдёт 26–27 сентября в Алматы.
Если вы хотите продолжить практику, посмотрите, как устроены 6 ступеней Крийя и что вы будете изучать в течение двух дней семинара.
*Семинар в России в этом году не планируется.
Пусть Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом.
Команда «Имрам Крийя»
2 недели назад
Каждому человеку доступна духовность, самоосознание и просветление – эти возможности сопровождают нас в течение жизни…
3 недели назад
Неделя Знаний завершилась. Как практиковать дальше?
Следующий шаг зависит от того, где вы находитесь сейчас и куда хотите прийти. Мы собрали три возможных пути.
1. Хочу начать медитировать
Если вы поняли, что вам важно иногда возвращаться к практике, продолжайте совместные онлайн-медитации под голос Мастера каждую субботу в 10:00 и 19:00 мск.
Участие бесплатное. Зарегистрируйтесь, чтобы получать ссылки на почту или получайте их в каналах Telegram и ВКонтакте «Имрам Крийя».
Регистрация
2. Хочу изучить Крийя как целостную систему и узнать алгоритм практики
Если у вас появилось желание не просто выполнять отдельные практики, а понять их последовательность, взаимосвязь и изучить метод глубже, следующий шаг – семинар Мастера Имрама «6 ступеней самореализации».
Это двухдневное практическое обучение, которое проходит только при личном присутствии. В День 4 мы говорили о том, почему информация и непосредственная передача опыта – не одно и то же.
На семинаре Мастер передаёт пошаговую структуру работы с телом, дыханием и вниманием – фундамент для дальнейшей самостоятельной практики.
Семинар подходит тем, кто только начинает путь в Крийя, и тем, кто уже давно слушает Мастера и практикует, но хочет соединить отдельные знания и техники в систему и узнать конкретный алгоритм практики.
→ Ближайший семинар пройдет 26-27 сентября в Алматы (Казахстан).
Узнать программу и зарегистрироваться.
3. Хочу практиковать техники Крийя, но пока не могу приехать на семинар
В этом случае начать практику можно онлайн – с Базового курса медитации Крийя.
В курсе собраны 18 техник Крийя, подводящих к медитации, подробные объяснения Мастера по каждой, пошаговая система занятий. Доступ к материалам бессрочный.
Базовый курс не заменяет личное обучение на семинаре, но позволяет начать практиковать более системно и подготовиться к семинару.
→ Базовый курс медитации Крийя – регистрация.
Как понять, какой путь ваш?
→ Если хотите получить целостную систему для регулярной практики и пройти обучение лично у Мастера – выбирайте семинар.
→ Если сейчас вам достаточно практики в записи один раз в неделю – присоединяйтесь к еженедельным медитациям.
→ Если хотите начать изучение техник Крийя уже сейчас, но пока не можете приехать на личную встречу– начните с Базового курса.
🔸 Эти варианты не исключают друг друга. Можно медитировать вместе с группой каждую неделю, изучать Базовый курс, а затем приехать на семинар.
Главное – не останавливаться только на информации. Знание раскрывается через собственный опыт.
Великое начинается с малого.
Команда «Имрам Крийя»
3 недели назад
Новый выпуск подкаста «За пределами ума»
Сегодня предлагаем продолжить говорить о Крийя через опыт человека, который практикует почти 20 лет.
Гость нового подкаста – Анна Добровольская, искусствовед, драматург, редактор телеканала «Культура» и ученица Мастера.
В 2007 году Анна впервые пришла на московский семинар Мастера Имрама. Сама Анна называет эту встречу «началом абсолютно нового этапа в жизни».
Сейчас Крийя для Анны – уже не только время, отведённое для медитации. Практика постепенно стала частью самой жизни: отношений с близкими, работы, наблюдения за мыслями и способности применять полученные знания в обычных ситуациях.
Новый выпуск «За пределами ума» – во многом разговор Мастера и опытного ученика о том, что происходит с духовным путём дальше.
Как идти своим путём, если близкие его не разделяют? Как говорить о духовном опыте, не навязывая его другим?
🔸 Впервые в подкасте – рубрика «Вопросы от учеников и подписчиков».
Анна выбрала вопросы, которые вы присылали в Telegram-канал «Имрам Крийя», и задала их Мастеру.
• Нужно ли медитировать по 4–6 часов в позе лотоса?
• Что делать, если нет желаний и целей? Куда дальше идти?
• Что значит «жить не специально»?
📍 Новый выпуск уже на каналах «Имрам Крийя»:
💬 После просмотра поделитесь: какая мысль из разговора помогла вам по-новому посмотреть на собственную практику?
🔶Полная двухчасовая версия разговора без сокращений доступна на личном канале Мастера
Пусть Знания постепенно становятся вашим личным опытом, а практика – частью самой жизни.
Команда «Имрам Крийя»
3 недели назад
Если всё есть в интернете – зачем учитель?
Сегодня можно бесплатно найти тысячи лекций, книг, медитаций. Можно годами слушать Мастера Имрама, пробовать доступные практики и постепенно знакомиться с Крийя.
И в этом большая ценность открытых материалов: они дают знания, помогают сделать первые шаги и получить собственный опыт.
Но по мере практики часто появляются новые вопросы:
Правильно ли я понял технику?
Почему что-то не получается?
Что изучать дальше?
Как соединить отдельные знания в систему?
Многие практикующие проходят именно такой путь: сначала изучают материалы и пробуют самостоятельно, а затем хотят глубже понять техники, их последовательность и внутреннюю работу.
Крийя-йог и автор книг о Крийя-йоге Маршалл Говиндан сравнивает знания из книг с дорожной картой. Карта помогает увидеть направление и ориентиры. Но знать дорогу и пройти её – не одно и то же.
Здесь становится понятнее роль Мастера: не пройти путь вместо человека, а передать собственный опыт и знание традиции, объяснить нюансы практики и помочь увидеть за отдельными техниками целостную систему.
🎬 В видео Маршалл Говиндан объясняет разницу между знанием из книг и непосредственным обучением с учителем.
При этом главным ориентиром остаётся собственный опыт практикующего.
В каналах Telegram и VK продолжаем Неделю Знаний о Крийя-йоге. Сегодня говорим о роли учителя. Завтра – совместная практика.
➡️ Telegram — присоединиться
➡️ ВКонтакте — присоединиться
Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом.
Команда «Имрам Крийя»
3 недели назад
Вы садитесь медитировать – и именно в этот момент вспоминаете всё сразу: прошлый разговор, список дел, непрочитанное сообщение, планы на завтра.
Возникает вопрос: как остановить мысли и наконец войти в медитацию? Мастер Имрам предлагает начать не с борьбы с мыслями, а с концентрации и управления вниманием.
Мысль может появиться автоматически. Но мы можем заметить: где сейчас моё внимание? И сознательно направить его на выбранный объект.
При этом концентрация – не напряжение и не попытка силой удержать ум. Мастер объясняет её как способность сознательно направлять силы разума на объект и сохранять на нём внимание.
На практике этот процесс можно представить просто:
отвлёкся → заметил → вернул внимание.
Если через несколько секунд снова появились мысли – заметить и снова вернуться. Не оценивать себя и не считать отвлечение ошибкой. Так постепенно развивается навык концентрации.
В Крийя внимание направляется не только на дыхание или определённую точку. Важную роль играет ощущение тела. Не просто думать о нём или представлять его, а учиться непосредственно чувствовать ту часть, на которую направлено внимание.
И тогда практика начинается не с требования «я не должен думать», а с другого вопроса: «Где сейчас моё внимание?»
🎬 В видео Мастер Имрам объясняет, что такое концентрация и какую роль она играет в медитации.
В каналах Telegram и VK продолжаем Неделю Знаний о Крийя-йоге. Сегодня говорим о концентрации и пробуем короткую практику с Мастером.
Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом.
Команда «Имрам Крийя»
3 недели назад
Принцип Крийя: осознанность в каждом действии.
Один из важных принципов практики – учиться сохранять осознанность не только во время медитации, но и в повседневной жизни: в общении, работе, эмоциональных ситуациях и привычных действиях.
Всемирно известный Крийя-йог и учёный Маршалл Говиндан называет одним из признаков духовного продвижения способность сохранять спокойствие в активности. Следующий шаг – позиция свидетеля: когда мы можем наблюдать свои мысли и эмоции, не реагируя на них автоматически.
Проверить это можно в самых обычных ситуациях: разговор, который раздражает; что-то идёт не по плану; ошибка на работе; пробка; сообщение, которое вызвало сильную эмоцию; усталость в конце дня.
Практика не означает, что человек должен перестать испытывать эмоции. Интереснее наблюдать другое: появляется ли между событием и привычной реакцией немного больше пространства? Успеваем ли мы заметить, как возникает эмоция? И можем ли остаться наблюдателем?
Ситуация → эмоция → небольшая пауза → возможность отреагировать иначе.
Мастер Имрам говорит о том, что практику важно постепенно вплетать в повседневную жизнь. Тогда она не заканчивается вместе с медитацией, а продолжается в наших действиях, отношениях и способности перенаправлять внимание внутрь, быть в позиции наблюдателя и меньше реагировать «автоматически».
Практика начинается на коврике, но продолжается как осознавание себя в любом действии и в любой ситуации. Учиться этому и помогает систематическая практика на коврике.
Рекомендуем посмотреть полное интервью «Встреча Мастеров Маршалла Говиндана и Имрама».
📍 О практике как способе развития внутренней устойчивости Имрам недавно рассказал журналистам «Российской газеты».
ЗАДАНИЕ 2 ДНЯ
✍🏻 Вспомните один момент сегодняшнего дня, когда вы действовали автоматически. Где в этот момент было ваше внимание?
✍🏻 Проанализируйте, в каких ситуациях вам сложнее всего сохранять внутреннее равновесие.
💬 Завтра разберёмся, почему ум так легко уводит внимание за собой и действительно ли для медитации нужно научиться “не думать”. И затем перейдём от теории к короткой практике.
Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом.
Команда «Имрам Крийя»
4 недели назад
Как найти себя и не прожить чужую жизнь? Мастер Имрам объясняет, что такое предназначение души и как найти свое предназначение, если потерял смысл жизни.
95% людей путают предназначение с профессией и призванием — поэтому годами находятся в поиске себя, выгорают и не могут найти свое дело.
В ЭТОМ ВИДЕО:
• Чем предназначение отличается от дела жизни и почему смена работы не помогает найти себя
• 4 уровня предназначения души по Крийя — на каком остановились вы сейчас
• Главная ошибка саморазвития и психологии: почему без осознанности техники не работают
• Практика Крийя на 12 минут — как услышать себя и понять, чем заниматься на самом деле
Смотрите новый выпуск на удобной площадке:
Делитесь в комментариях своим опытом.
Команда “Имрам Крийя”.
4 недели назад
Сегодня мы начали Неделю Знаний о Крийя-йоге.
В первый день говорим о том, что означает слово «Крийя».
В видео индолог Сергей Пахомов объясняет: слово связано с санскритским корнем кри – «делать». Сам термин появился задолго до современных школ йоги. Понятие Крийя-йоги встречается уже в «Йога-сутрах» Патанджали, хотя историю его развития и употребления важно рассматривать отдельно от конкретных современных традиций.
Мастер Имрам раскрывает Крийя с позиции самого метода: «Крийя – это осознанное действие».
Термин «крийя» в значении действия можно встретить и в других системах и направлениях йоги. Крийями, а также криями, могут называть отдельные упражнения, например, для очищения тела.
В методе Крийя – это действия, выполняемые на всех планах сразу.
Это такие техники, как, например, 42 энергизирующие крийи, 14 дыхательных крий. При осознанном выполнении и правильной внутренней работе эти техники, или осознанные действия, помогают направлять энергию в разные части тела и способствуют процессам внутренней трансформации.
И здесь определение «осознанное действие» раскрывается глубже. Физическое действие невозможно полностью отделить от внимания и внутреннего состояния. Даже выполняя асану, человек не работает только с телом: он направляет внимание, наблюдает ощущения, задействует волю и сознание.
Поэтому Мастер Имрам говорит о Крийя как о целостной системе, где разные элементы практики связаны: тело → дыхание → внимание → внутреннее состояние → переживание.
Что именно объединяет Крийя и как эта система работает на практике – об этом будем последовательно рассказывать в течение Недели Знаний о Крийя-йоге.
Рекомендуем посмотреть подкаст «80 минут, которые изменят ваше мнение о йоге». Это встреча Имрама с индологом, преподавателем ведущих российских вузов Сергеем Пахомовым.
• YouTube
➡️ Присоединяйтесь к образовательной Неделе Знаний на каналах «Имрам Крийя»:
Сегодня там выйдет вторая публикация – Что такое «Имрам Крийя»?
Поделитесь в комментариях: с чем слово «Крийя» ассоциировалось у вас – с медитацией, дыханием, йогой или чем-то другим?
Пусть эти Знания станут не просто информацией, а вашим личным опытом.
Команда «Имрам Крийя»
4 недели назад
От информации – к пониманию
Медитации, дыхательные техники, асаны, лекции, книги… У человека, который интересуется йогой и саморазвитием, постепенно накапливается много информации.
Но чем её больше, тем важнее понимать, как всё это связано между собой и как сложить отдельные практики в единую систему.
В видео говорится о вивеке, в традиции йоги – это способность различать. Не просто получать новую информацию, а осмыслять её, понимать, к чему она ведёт, проверять знание собственным опытом.
Мастер Имрам говорит о том, почему сегодня, когда информации становится всё больше, это качество особенно важно.
🍁Завтра мы начнём Неделю Знаний о Крийя-йоге.
С 1 по 6 сентября будем последовательно разбирать вопросы о традиции и методе Крийя, обращаться к объяснениям учителей и переходить от информации к личному опыту.
Все материалы будут в каналах Telegram и ВКонтакте «Имрам Крийя».
Вступить в канал Telegram
Вступить в канал ВКонтакте
Начнём с основы: что означает слово «Крийя» и что стоит за этим понятием?
Важно: за 6 дней невозможно изучить всю систему Крийя. В течение Недели мы познакомимся с некоторыми ключевыми принципами и сделаем первые шаги, а после продолжим углубляться в эти Знания.
До встречи завтра в этом канале.
Команда «Имрам Крийя»
