Если Вы хотите иметь больше энергии,
быть здоровыми,
счастливыми и успешными – начните медитировать!
Медитация для начинающих
Что вы получите
Урок 1
Вы узнаете о базовых принципах правильной медитации и выполните практику с пошаговыми инструкциями от Мастера.
Научно доказано: медитация снижает уровень тревожности и стресса, замедляет старение мозга, повышает активность нейронов, улучшает самочувствие и настроение, повышает концентрацию и продуктивность, увеличивает положительные эмоции, даёт ощущение гармонии.
Практика с Мастером “Основы концентрации и медитации” – 20 мин.
- Что такое медитация и что нельзя назвать медитацией
- Как научиться медитировать – с чего начать
- Чем концентрация отличается от медитации
- Как научная концентрация исцеляет и развивает всё тело
Урок 2
Научитесь энергизировать тело и пробудите нейроны мозга!
Лекция Мастера «Ключи к самореализации» – 30 мин.
- Крийя йога как научный метод ускоренного развития
- Энергизация тела – способ создания новых нейронных связей
- Определение цели жизни – важный этап для начала практики
Практика «Медитация на дыхание и чакры» – 40 мин.
- Способ дыхания для улучшения здоровья. Ритмы дыхания как источник жизненной энергии
- Техники научной концентрации: работа с нейронами и пробуждение межполушарных связей
Урок 3
Начните практиковать и получите свой опыт Медитации!
Рекомендации Мастера «Как развить осознанность» – 15 мин.
- Как развивать осознанность
- Как перестать терять энергию
- Что даёт осознанность в обычной жизни
Углублённая медитация с Мастером – 60 мин.
- Научитесь пробуждать в себе способности и управлять своими мыслями
- Начнёте ощущать все части тела и чувствовать тонкие изменения в теле
- Сможете входить в состояние тишины и покоя и выходить за пределы ума
Получить 3 урока бесплатно
придёт письмо с ссылкой на уроки.
