Понимание того, как работают ум и эмоции – важно. Но настоящие изменения начинаются тогда, когда знания становятся регулярной практикой.

«Ментальное беспокойство рассеивает жизненную силу и возникает как следствие недостаточной концентрации. Именно поэтому в Крийя мы учимся не бороться с мыслями и эмоциями, а направлять внимание внутрь себя» (Имрам).

🔸 Для развития этого навыка был создан «Базовый курс медитации Крийя». Это самостоятельная система техник, которую можно применять в течение длительного времени как ежедневную практику для развития концентрации и успокоения ума.

В курсе вы освоите 18 техник:
• энергизацию и магнетизацию тела;
• пранаямы;
• техники концентрации для управления вниманием;
• последовательную практику медитации.

Регулярное выполнение техник помогает:
• повысить концентрацию и осознанность;
• чувствовать больше спокойствия и уверенности;
• энергизировать тело, чтобы справляться с тревогой и напряжением;
• лучше понимать себя и постепенно обрести контроль над своим состоянием.

Курс построен таким образом, чтобы практику мог освоить любой человек без подготовки. Все техники объясняются последовательно с подробным объяснением.

Это не просто теоретические знания о медитации.

Это методика, которая помогает сделать практику частью жизни и постепенно возвращаться к своему естественному состоянию – внутренней тишине, ясности и радости.

🔸 Базовый курс можно проходить онлайн в удобное для вас время. После покупки все материалы остаются доступными в личном кабинете бессрочно.

Зарегистрироваться на курс

Желаем вам глубокой практики.
Команда «Имрам Крийя»