Как подготовиться к медитации? Медитация доступна каждому в любое время. Но всё же, чтобы погружение в медитацию было глубже, и сама практика давалась легче, к ней можно подготовиться.

Самый простой способ подготовить тело – облегчить питание и наладить режим дня. Попробуйте перейти на более лёгкую пищу, пить больше чистой воды и устраивать разгрузочные дни. Также важно раньше ложиться спать и раньше вставать.

Полезные советы о питании

Наша практика становится более осознанной, а ум меньше отвлекается, когда мы понимаем, что делаем и с какой целью.

Познакомиться с теоретической основой медитации Крийя можно на нашем сайте в разделе «Статьи» и на YouTube-канале Имрам Крийя.

Статьи о медитации

Видео «Медитация для начинающих»

Важно помнить, что для продвижения нужна регулярная практика. Даже пять минут медитации в день дадут ощутимый результат.

Друзья, напомним, что каждую субботу в 10:00 мск мы собираемся на совместную медитацию. Она проходит онлайн и открыта для всех желающих. Чтобы получить письмо со ссылкой на вход, нужно зарегистрироваться по этой ССЫЛКЕ.

Желаем успехов в практике!

#медитация #истина #осознанность #имрамкрийя #крийяйога #энергизация #обучение