Как развить концентрацию

Концентрация – это не напряжение ума, а собранность. Правильно выполненные техники концентрации не вызывают перенапряжения – наоборот, приводят к сосредоточенности в расслаблении.

В Крийя можно выделить 3 уровня концентрации:

1. Внимание направлено на тело и ощущения. Например, на позвоночник, дыхание, движение праны. Это энергизирует тело, развивает чувствительность, улучшает здоровье, стабилизирует энергию.
2. Визуализация. Внимание удерживается на мысли, образе или идее.
   Это развивает ясность ума и способность не терять себя в потоке мыслей.
3. . Работа с сознанием. Внимание направлено внутрь — на присутствие Высшего внутри себя.

   «Если вы всё правильно делаете, то энергия остаётся внутри вас. Но для этого требуется сила концентрации. А для силы концентрации требуется понимание и устремлённость, то есть регулярность практики. И тогда вы войдёте в медитацию» (Имрам).

   Крийя – это метод научной концентрации, где концентрация — это не просто упражнение. Это ключ к совершенству во всём: в теле, мышлении, творчестве, жизни.

Чтобы получить техники научной концентрации Крийя с объяснением Мастера, приглашаем вас на семинар – это 2-дневное обучение, где вы учитесь:

✅ Управлять вниманием так, чтобы энергия не утекала
✅ Входить в состояние покоя и ясности в любой момент
✅ Применять концентрацию как инструмент в жизни и медитации
✅ Концентрироваться без напряжения
✅ Переводить внутреннюю собранность — в качество действий, речи, мыслей

Ближайший семинар «6 ступеней самореализации» с Имрамом пройдёт в Берлине 22-23 ноября. Зарегистрироваться можно по этой ссылке.