Что для вас медитация?

Есть много определений медитации. Если их обобщить, то медитация – это практика наблюдения или практика осознанности, помогающая находиться в настоящем моменте.

Но есть более глубокое определение медитации. О нём говорят продвинутые йоги, которые достигли высоких состояний сознания и получили личный опыт переживания Единства.

Медитация – это общение со своим Высшим «Я», с Творцом внутри себя (Имрам)

Также медитацией мы можем назвать сам процесс вхождения в это состояние – практику, подводящую к глубокому состоянию сознания.

Имрам также даёт такие определения медитации:

• Медитация – это выход за пределы ума, где нет мыслей.
• Медитация — это состояние за пределами эго-личности и тела.
• Медитация – это процесс самоисследования и исцеления на глубинном уровне.
• Медитация — это способность ума быть сконцентрированным на высокой идее.

Какое определение медитации ближе вам? Ответьте, пожалуйста, в комментариях, что такое медитация для вас на данный момент.