Почему во время медитации возникают необычные ощущения в теле?
Отвечаем на частый вопрос практикующих.

Во время практики реакции тела могут быть разными: жар или холод, покалывание, лёгкая дрожь, вибрация, раскачивание, ощущение лёгкости или напряжения. Эти ощущения индивидуальны и могут зависеть от состояния организма, вашей чувствительности, опыта практики и движения энергии.

«Любые изменения в теле – холод, жар, покалывание, боль – воспринимайте как активность праны», – Мастер Имрам.

Не стоит специально вызывать определённые ощущения, видеть в них цель практики и сравнивать свой опыт с чужим. Важнее сохранять внимание, продолжать заниматься спокойно и регулярно, наблюдая за своим состоянием.

Что может помочь увеличить проводимость энергии

🔹 Завершайте практику расслаблением лёжа на спине – шавасаной. При необходимости оставайтесь в ней дольше.
🔹 Обратите внимание на качество вашего питания, режим дня и общее состояние организма. Об этом есть видео на наших каналах.
🔹 Регулярно выполняйте упражнения для тела: любую доступную физическую нагрузку и энергизирующие крийи.
🔹 Если вы ещё не проходили семинар, можно выполнять энергизацию сидя с Мастером по этому видеоуроку:

YouTube
Рутуб

📍 Если вы хотите подробно изучить энергизацию тела и выстроить последовательную самостоятельную практику из техник Крийя, это можно сделать онлайн на «Базовом курсе медитации Крийя».

В Базовом курсе у вас будет 3 урока и 18 техник, а также вебинар с ответами Мастера на вопросы.

·        Уроки длятся от 45 до 80 минут. В каждом уроке – теория и практика.
·        Можно выполнять практику энергизации отдельно, а техники проходить по порядку в удобном темпе.
·        На изучение одной техники понадобится 10-15 минут.

В каждом уроке есть подробная программа выполнения практики, словарь и дополнительные материалы по техникам.

Доступ к курсу не ограничен, можно проходить уроки в любое удобное время.

➡️ Подробности и регистрация 

Сохраняйте присутствие.
Команда «Имрам Крийя»