РЕЖИМ ПИТАНИЯ. Было бы правильно, если бы вы ели тогда, когда действительно голодны, а не тогда, когда этого требует программа стенок желудка или появляется аппетит, который возникает как мысль. Например, вы поели два-три часа назад, идёте по улице и чувствуете приятный запах – тут же возникает привязанность и ощущение, что хочется чего-то съесть, эта мысль начинает свербеть.

Когда у меня так было и я пытался с этим совладать, я просто отправлял язык назад – это элемент кхечари-мудры. Когда вы держите сознательно язык назад и концентрируете себя на ощущении «я – энергия, я – божественный сосуд», все эти мысли растворяются, они не имеют силы.

Мастер Имрам

В статье «Режим питания» Мастер Имрам рассказывает о правилах приёма пищи, а также отвечает на вопросы:

• Как питались наши предки?
• Что такое праведное питание?
• Как пранаяма помогает очищать организм?

Прочитать статью «Режим питания»

#имрамкрийя #крийя #крийяйога #мастеримрам #режимпитания #диета #голодание #правильноепитание