Любой человек, который хочет изменить качество своей жизни, гармонизировать внутреннее состояние – может начать заниматься практикой саморазвития. Уровень физической подготовки не имеет значения. В Крийя йоге нет сложных поз и упражнений, а сидеть в медитации можно даже на стуле. Регулярные занятия помогают преобразовать тело, улучшить физическое состояние. Также в результате практики и полученных знаний меняется отношение к себе, своему телу и здоровью.
Метод Крийя пробуждает нейронные связи, развивает мозг и силу концентрации, пробуждает наш внутренний потенциал, те знания и творческие способности, которые уже есть в каждом из нас.
Семинар – первый важный шаг для начала ваших регулярных занятий медитацией. После прохождения обучения практикующие по желанию приезжают на ретриты, где есть возможность закрепить полученные на семинаре техники, углубить свои знания и найти ответы на волнующие вопросы.
Программа семинара
Первый день посвящён основным техникам Крийя и принципам энергизации тела, а также медитации на дыхание, Звук и Свет. Вы подробно изучите 42 Крийи и энергизирующие упражнения, а также основные принципы для развития своей концентрации.
Во второй день участники изучают прогрессивные техники и получают важные знания, основанные на личном опыте Имрама в результате многолетней духовной практики. Такие знания передаются лично от учителя к ученику и запускают процесс быстрой трансформации, необходимой для активного продвижения на пути саморазвития.
Формат и условия участия
Для кого семинар Крийя
- Вы занимаетесь различными видами йоги, духовными практиками и хотите освоить эффективный инструмент саморазвития.
- Стремитесь обрести гармонию, радость, счастье, спокойствие ума.
- Хотите улучшить здоровье, преодолеть внутренние комплексы, неуверенность.
- Желаете лучше узнать и понять себя, взять под контроль свой ум, мысли и внутреннее состояние, обрести покой и тишину внутри.
- Вы хотите получить навык для погружения в глубокую медитацию.
Семинар Крийя поможет быстрее продвигаться в развитии, какой бы практикой вы ни занимались. Это возможность изменить мышление, выйти за рамки привычного восприятия себя, улучшить физическое состояние и обрести более высокий уровень энергии.
Отзывы участников семинара
Часто задаваемые вопросы
Посетить семинар Крийя можно с любым уровнем физической подготовки. Каждый, кто хочет гармонизировать своё самочувствие, может начать заниматься практикой саморазвития. В Крийя нет сложных поз, а выполнять медитацию можно даже сидя на стуле.
Начать развиваться можно в любом возрасте. Специальная подготовка для начала практики не нужна. Серьёзной физической нагрузки и сложных положений тела, как в хатха-йоге, в Крийя нет, вы можете сидеть даже на стуле. Имрам говорит: «Неважно в каком возрасте – важно, что вы об этом слышите. Не нужно сомневаться, просто начните работать над собой».
В практиках Крийя необязательно сидеть в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Важно, чтобы ваш позвоночник был ровным. Если сидеть на полу долгое время для вас затруднительно, вы можете сидеть на стуле или подушке. Допускается сесть у стены с ровной спиной. Нагрузки на суставы в практиках Крийя практически нет. В случае наличия заболеваний, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, у кого вы наблюдаетесь по данному состоянию.
1. Если вы регулярно употребляете тяжёлую пищу, рекомендуется перейти на более лёгкое питание, пить больше чистой воды. Однако, ориентируйтесь на своё самочувствие и индивидуальное состояние здоровья.
2. Когда мы понимаем, что делаем и с какой целью, практика становится более осознанной, а ум спокойнее. Рекомендуем посмотреть на YouTube-канале «Имрам Крийя-Йога» видео «Семинар «Имрам Крийя», где Имрам рассказывает, как происходит обучение техникам Крийя.
Рекомендуем обратить внимание на следующую литературу. Список рекомендованных Имрамом книг ЗДЕСЬ и в статье «Что читать для саморазвития».
3. Познакомиться с основными принципами Крийя можно на сайте в разделе «Наука Крийя». Также рекомендуем статьи.
- Одежду, комфортную для практики, желательно светлых тонов из натуральных тканей.
- Во время практики рекомендуется сидеть на поверхности из натуральных материалов, желательно из шерсти. Вы можете использовать шерстяной коврик, плед, палантин или просто плотную ткань (желательно использовать 100% шерсть). Если вам сложно сидеть на полу, возьмите с собой небольшую подушку – то, на чём вы сможете удобно заниматься долгое время. Каучуковые коврики для йоги приносить не нужно – они будут в зале.
- Можно взять питьевую воду в небольшой бутылке.
- Сменную обувь, чтобы дойти из раздевалки до зала. Обувь оставляем перед входом в зал.
- Также при входе мы раздадим блокноты и ручки для записи. Вы можете взять свой блокнот по желанию.
Семинар – это два дня обучения принципам и техникам Крийя. В результате вы получаете последовательную систему техник для своей регулярной практики. Семинар – это передача знаний от Учителя к ученику.
Ретрит – это продолжение обучения, углубление в практику, закрепление техник, полученных на семинаре. Это интенсивная практика с Имрамом, его поддержкой, ежедневными встречами, где можно найти ответы на волнующие вопросы.
Перед ретритом необходимо пройти обучение на семинаре.
Противопоказаний для беременных нет, так как в практике нет сильной физической нагрузки, в том числе в области живота. Важно помнить, что всё индивидуально, и важно проконсультироваться с ведущим вас специалистом.
Крийя является методом саморазвития, который может помочь улучшить физическое и эмоциональное состояние.
Крийя-йога учит, как, управляя процессом дыхания, обрести спокойствие ума, гармонию, улучшить своё самочувствие.
Физическая подготовка – не важна, здесь нет сложных поз, сидеть в позе лотоса, полулотоса или по-турецки необязательно. Здесь очень важно, чтобы ваш позвоночник был ровным, то есть вы можете сидеть на стуле или маленьком пуфике, который позволит вам удерживать позвоночник ровно.
Традиционно Крийя передавалась от Учителя к ученику, поэтому семинар проходит в офлайн-формате.
Медитация – практика, включающая в себя концентрацию на внутренних ощущениях, сохранении осознанности, что помогает укрепить внимание, память, почувствовать состояние спокойствия и гармонии.
