Выберите язык
На каком языке вы хотите изучать материалы
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Получите доступ к платформе Имрам Крийя

Как начать медитировать, если нет времени

Саморазвитие

28 Янв 2022

Очень легко всё время быть занятым. Но мало кто может сесть и по-настоящему ничего не делать: не думать, не шевелиться, просто сесть и остановиться для того, чтобы хотя бы понять – кто ты.

Занятость возникает из неконтролируемого ума, из-за того, что ум, совершая подмены, снова и снова переключает ваше внимание на какие-то новые идеи. Занятой человек это человек, который фактически себя теряет.

Почему сложно медитировать

2-808 х 808

Ум всегда ищет новые формы выражения, это его природа. Поэтому даже тогда, когда вы садитесь медитировать, вы снова и снова идёте на поводу у ума. Вы садитесь, концентрируете своё внимание на одной точке, а через несколько секунд начинаете думать о своих проблемах.

Пять органов чувств провоцируют мыслительную деятельность и наоборот.

Научная техника Крийя Бабаджи позволяет создать условия, где вы сознательно оттягиваете энергии от пяти органов чувств в позвоночник. И через позвоночник, через научную концентрацию, вы можете войти в глубокую медитацию – это простой способ.

Концентрация – основа для медитации и самадхи

Самое первое, что я советую, это чувствовать тело от пальцев ног до головы; начать концентрироваться в области лба, затылка и позвоночника, научиться доводить эту концентрацию до очень высокой.  

Чтобы научиться это делать, особого времени не нужно: вы можете это делать везде и всюду, снова и снова выполнять действия в осознанном состоянии. Когда вы сидите, прямо сейчас, где находится ваше внимание? Оно должно быть или в одной зоне, или должно быть сконцентрировано в пространстве на образе, о котором я рассказываю, или на чём-то ещё.  

В этом случае энергии будут в вас, они не рассеиваются, вы можете сделать огромное количество дел и ваша осознанность будет выше. Когда осознанность выше, у вас есть возможность совершать более качественные действия. При этом вы не создаёте тяжёлой или негативной кармы, потому что у вас появляется осознанность.  

А когда вам надо уйти в медитацию, вы отключаете пять органов чувств сознательно и входите в состояние за пределами ума. Выходя за пределы ума, вы входите в Духовное состояние.

Создайте некую дистанцию между тем, что вы из себя представляете и тем, что представляет из себя ваш ум и ваше тело – и вы уже будете недалеки от медитации.

В повседневной жизни вы можете находиться постоянно в этом самоосознавании: я – не тело, я – не ум и в концентрации на трёх зонах: лоб, затылок, позвоночник. Делайте всё, что вы считаете нужным через эту концентрацию. Но никогда не считайте, что вы что-то делаете, потому что всё и так происходит.

Для начала этого достаточно, чтобы быть в осознанном состоянии.  Потом это надо усиливать. Если говорить о йоге, то нужно выполнять прогрессивные техники Крийя, которые усиливают эти процессы.

Мастер Имрам 

#какмедитировать #медитация #практики #выходзапределыума #медитациякрийя #йога #йогакрийя #имрамкрийя #мастеримрам

Комментарии

5 комментариев
Светлана
8 месяцев назад

Благодарю и принимаю с любовью! Очень желаю меняться и трансформироваться!Всем мира и добра!

Ответить
Галина
1 год назад

Благодарю за знания! Я использую криб медитацию при возможности. Например, еду в метро, если сидишь , то отлично, закрываешь глаза, внимание, язык....- и замечаю, что усталость проходит, состояние бодрости и восстановления приходит. И дорога быстрее проходит. При перелёте тоже использую .

Ответить
Тимофей
1 год назад

Что ж, это будет по началу трудно. А в суматохе дня даже очень, но это необходимо. Особенно необходимо (для меня) держать грань между тем, что ты из себя представляешь и тем, то представляет твой ум. Благодарю вам, Имрам! Печалька, что не можем приехать на ваш концерт или ретрит, но это произойдёт. Обязательно!

Ответить
Ещё 2 отзыва
Новые статьи
См. все
pexels-kristina-paukshtite-3270224 Йога и духовный рост матери и ребёнка
Семья и дети
29 Мар 2024
От мамы во многом зависит, каким будет ребёнок и какое у него будет сознание.
Статья Важность дух практ 808 х 808 Важность духовной практики
Саморазвитие
24 Ноя 2023
Вот вы будущие Мастера. С чем вы можете прийти к миру, с каким знанием? Вы можете прийти с личным опытом.
1-19_09_327 Музыка в жизни человека
Творчество
5 Окт 2023
Если человек не любит музыку, это говорит о том, что он очень далёк от этой космической вибрации, от безграничной силы Любви.
ARS_2181 Тантра – путь к Богу
Наука Крийя
8 Сен 2023
Когда говорят о тантре, зачастую воспринимают её как сексуальную практику – сейчас на западе и вообще в современном мире принято всё упрощать. Постарайтесь разобраться с тем, что действительно из себя представляет такая Высокая наука, как тантра.
DSC_3609 - 1 Режим питания
Здоровье
17 Авг 2023
Было бы правильно, если бы вы ели тогда, когда действительно голодны, а не тогда, когда этого требует программа стенок желудка или появляется аппетит
e2858c1a-9aee-435d-9e32-fd527d3a1680rd Трудности на духовном пути
Саморазвитие
15 Июл 2023
Нетрудно встать на духовный путь и совершенно нетрудно идти по духовному пути, если ты находишься в состоянии молящегося или совершающего священнодействие
О МАСТЕРЕ
SideBar_Master
Сознание Мастера вездесущеи этот Мастер – Высшее Я
INSTAGRAM
::
... Развернуть