ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Получите доступ к платформе Имрам Крийя
КАЛЕНДАРЬ МЕРОПРИЯТИЙ

Как медитировать, если нет времени

Саморазвитие

28 Янв 2022

Очень легко всё время быть занятым. Но мало кто может сесть и по-настоящему ничего не делать: не думать, не шевелиться, просто сесть и остановиться для того, чтобы хотя бы понять – кто ты.

Занятость возникает из неконтролируемого ума, из-за того, что ум, совершая подмены, снова и снова переключает ваше внимание на какие-то новые идеи. Занятой человек это человек, который фактически себя теряет.

Почему сложно медитировать

2-808 х 808

Ум всегда ищет новые формы выражения, это его природа. Поэтому даже тогда, когда вы садитесь медитировать, вы снова и снова идёте на поводу у ума. Вы садитесь, концентрируете своё внимание на одной точке, а через несколько секунд начинаете думать о своих проблемах.

Пять органов чувств провоцируют мыслительную деятельность и наоборот.

Научная техника Крийя Бабаджи позволяет создать условия, где вы сознательно оттягиваете энергии от пяти органов чувств в позвоночник. И через позвоночник, через научную концентрацию, вы можете войти в глубокую медитацию – это простой способ.

Концентрация – основа для медитации и самадхи

Самое первое, что я советую, это чувствовать тело от пальцев ног до головы; начать концентрироваться в области лба, затылка и позвоночника, научиться доводить эту концентрацию до очень высокой.  

Чтобы научиться это делать, особого времени не нужно: вы можете это делать везде и всюду, снова и снова выполнять действия в осознанном состоянии. Когда вы сидите, прямо сейчас, где находится ваше внимание? Оно должно быть или в одной зоне, или должно быть сконцентрировано в пространстве на образе, о котором я рассказываю, или на чём-то ещё.  

В этом случае энергии будут в вас, они не рассеиваются, вы можете сделать огромное количество дел и ваша осознанность будет выше. Когда осознанность выше, у вас есть возможность совершать более качественные действия. При этом вы не создаёте тяжёлой или негативной кармы, потому что у вас появляется осознанность.  

А когда вам надо уйти в медитацию, вы отключаете пять органов чувств сознательно и входите в состояние за пределами ума. Выходя за пределы ума, вы входите в Духовное состояние.

Создайте некую дистанцию между тем, что вы из себя представляете и тем, что представляет из себя ваш ум и ваше тело – и вы уже будете недалеки от медитации.

В повседневной жизни вы можете находиться постоянно в этом самоосознавании: я – не тело, я – не ум и в концентрации на трёх зонах: лоб, затылок, позвоночник. Делайте всё, что вы считаете нужным через эту концентрацию. Но никогда не считайте, что вы что-то делаете, потому что всё и так происходит.

Для начала этого достаточно, чтобы быть в осознанном состоянии.  Потом это надо усиливать. Если говорить о йоге, то нужно выполнять прогрессивные техники Крийя, которые усиливают эти процессы.

Мастер Имрам 

#какмедитировать #медитация #практики #выходзапределыума #медитациякрийя #йога #йогакрийя #имрамкрийя #мастеримрам

Комментарии

0 комментариев
Новые статьи
См. все
1-DSC_6383 Вредные привычки – как избавиться?
Саморазвитие
24 Янв 2023
Если вы хотите изменить свои привычки, заменить старые, ненужные, неполезные на новые и полезные, то лучше подойти к этому осознанно, научно.
text1 Возможности мозга
Саморазвитие
22 Дек 2022
Мозг – величайший инструмент, так же, как и все остальные функционально выраженные части тела. На самом деле это единый принцип, это одна энергия.
146cfcb8-a5e6-432c-8787-c45cff9ccbab Как помогает музыка
Творчество
25 Ноя 2022
Звук есть основание жизни, и практически всё, что люди играют, поют, слушают, есть различные виды выражения одного звучания.
DlyaStatyi_1 Почему ребёнок боится
Семья и дети
25 Окт 2022
У детей высокая впечатлительность, они многое запечатлевают, и в какой-то момент у них из подсознания начинают подниматься различные страхи.
BreathPrinciples_квадрат Принцип дыхания в Крийя
Наука Крийя
18 Окт 2022
Когда вы интенсивно дышите, вы сжигаете энергию, вы отрабатываете карму, но вы уменьшаете количество жизни таким образом, и это надо чем-то компенсировать.
1 (3) Типы сознания человека
Саморазвитие
26 Сен 2022
Страдания не заканчиваются, если вы совершаете действия в направлении разрушения вашей природы, действия, которые приводят к неблагостным результатам.
О МАСТЕРЕ
SideBar_Master
Сознание Мастера вездесущеи этот Мастер – Высшее Я
INSTAGRAM
::
... Развернуть