Статьи Мастера
- Статьи Мастера
- Как медитировать, если нет времени
Как медитировать, если нет времени
Саморазвитие
28 Янв 2022


Очень легко всё время быть занятым. Но мало кто может сесть и по-настоящему ничего не делать: не думать, не шевелиться, просто сесть и остановиться для того, чтобы хотя бы понять – кто ты.
Занятость возникает из неконтролируемого ума, из-за того, что ум, совершая подмены, снова и снова переключает ваше внимание на какие-то новые идеи. Занятой человек – это человек, который фактически себя теряет.
Почему сложно медитировать


Ум всегда ищет новые формы выражения, это его природа. Поэтому даже тогда, когда вы садитесь медитировать, вы снова и снова идёте на поводу у ума. Вы садитесь, концентрируете своё внимание на одной точке, а через несколько секунд начинаете думать о своих проблемах.
Пять органов чувств провоцируют мыслительную деятельность и наоборот.
Научная техника Крийя Бабаджи позволяет создать условия, где вы сознательно оттягиваете энергии от пяти органов чувств в позвоночник. И через позвоночник, через научную концентрацию, вы можете войти в глубокую медитацию – это простой способ.
Концентрация – основа для медитации и самадхи
Самое первое, что я советую, это чувствовать тело от пальцев ног до головы; начать концентрироваться в области лба, затылка и позвоночника, научиться доводить эту концентрацию до очень высокой.
Чтобы научиться это делать, особого времени не нужно: вы можете это делать везде и всюду, снова и снова выполнять действия в осознанном состоянии. Когда вы сидите, прямо сейчас, где находится ваше внимание? Оно должно быть или в одной зоне, или должно быть сконцентрировано в пространстве на образе, о котором я рассказываю, или на чём-то ещё.
В этом случае энергии будут в вас, они не рассеиваются, вы можете сделать огромное количество дел и ваша осознанность будет выше. Когда осознанность выше, у вас есть возможность совершать более качественные действия. При этом вы не создаёте тяжёлой или негативной кармы, потому что у вас появляется осознанность.
А когда вам надо уйти в медитацию, вы отключаете пять органов чувств сознательно и входите в состояние за пределами ума. Выходя за пределы ума, вы входите в Духовное состояние.


Создайте некую дистанцию между тем, что вы из себя представляете и тем, что представляет из себя ваш ум и ваше тело – и вы уже будете недалеки от медитации.
В повседневной жизни вы можете находиться постоянно в этом самоосознавании: я – не тело, я – не ум и в концентрации на трёх зонах: лоб, затылок, позвоночник. Делайте всё, что вы считаете нужным через эту концентрацию. Но никогда не считайте, что вы что-то делаете, потому что всё и так происходит.
Для начала этого достаточно, чтобы быть в осознанном состоянии. Потом это надо усиливать. Если говорить о йоге, то нужно выполнять прогрессивные техники Крийя, которые усиливают эти процессы.
Мастер Имрам
#какмедитировать #медитация #практики #выходзапределыума #медитациякрийя #йога #йогакрийя #имрамкрийя #мастеримрам
Комментарии
0 комментариев
Новые статьи
См. все


Саморазвитие
19 Май 2022
Никакого отличия в духовном пути женщины и мужчины нет, если говорить о сути
Семья и дети
13 Май 2022
К рождению детей нужно готовиться. Для этого есть специальные практики духовной трансформации
Наука Крийя
3 Май 2022
Крийя йога начинается с момента, когда вы изучаете её на уровне ментального плана
Здоровье
27 Апр 2022
Если утром вы просыпаетесь уставшими, значит, вы ночью вели войну со своим телом, со своим умом.
Саморазвитие
18 Апр 2022
Человек никогда не избавится от ума. Если он избавится от ума, он станет глупым.
Саморазвитие
12 Апр 2022
Аффирмации – это важный вопрос, потому что именно аффирмации работают с подсознанием