ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Получите доступ к платформе Имрам Крийя

Как медитировать, если нет времени

Саморазвитие

28 Янв 2022

Очень легко всё время быть занятым. Но мало кто может сесть и по-настоящему ничего не делать: не думать, не шевелиться, просто сесть и остановиться для того, чтобы хотя бы понять – кто ты.

Занятость возникает из неконтролируемого ума, из-за того, что ум, совершая подмены, снова и снова переключает ваше внимание на какие-то новые идеи. Занятой человек это человек, который фактически себя теряет.

Почему сложно медитировать

2-808 х 808

Ум всегда ищет новые формы выражения, это его природа. Поэтому даже тогда, когда вы садитесь медитировать, вы снова и снова идёте на поводу у ума. Вы садитесь, концентрируете своё внимание на одной точке, а через несколько секунд начинаете думать о своих проблемах.

Пять органов чувств провоцируют мыслительную деятельность и наоборот.

Научная техника Крийя Бабаджи позволяет создать условия, где вы сознательно оттягиваете энергии от пяти органов чувств в позвоночник. И через позвоночник, через научную концентрацию, вы можете войти в глубокую медитацию – это простой способ.

Концентрация – основа для медитации и самадхи

Самое первое, что я советую, это чувствовать тело от пальцев ног до головы; начать концентрироваться в области лба, затылка и позвоночника, научиться доводить эту концентрацию до очень высокой.  

Чтобы научиться это делать, особого времени не нужно: вы можете это делать везде и всюду, снова и снова выполнять действия в осознанном состоянии. Когда вы сидите, прямо сейчас, где находится ваше внимание? Оно должно быть или в одной зоне, или должно быть сконцентрировано в пространстве на образе, о котором я рассказываю, или на чём-то ещё.  

В этом случае энергии будут в вас, они не рассеиваются, вы можете сделать огромное количество дел и ваша осознанность будет выше. Когда осознанность выше, у вас есть возможность совершать более качественные действия. При этом вы не создаёте тяжёлой или негативной кармы, потому что у вас появляется осознанность.  

А когда вам надо уйти в медитацию, вы отключаете пять органов чувств сознательно и входите в состояние за пределами ума. Выходя за пределы ума, вы входите в Духовное состояние.

Создайте некую дистанцию между тем, что вы из себя представляете и тем, что представляет из себя ваш ум и ваше тело – и вы уже будете недалеки от медитации.

В повседневной жизни вы можете находиться постоянно в этом самоосознавании: я – не тело, я – не ум и в концентрации на трёх зонах: лоб, затылок, позвоночник. Делайте всё, что вы считаете нужным через эту концентрацию. Но никогда не считайте, что вы что-то делаете, потому что всё и так происходит.

Для начала этого достаточно, чтобы быть в осознанном состоянии.  Потом это надо усиливать. Если говорить о йоге, то нужно выполнять прогрессивные техники Крийя, которые усиливают эти процессы.

Мастер Имрам 

#какмедитировать #медитация #практики #выходзапределыума #медитациякрийя #йога #йогакрийя #имрамкрийя #мастеримрам

Комментарии

0 комментариев
Новые статьи
См. все
808 х 808-1 Духовный путь женщины и мужчины
Саморазвитие
19 Май 2022
Никакого отличия в духовном пути женщины и мужчины нет, если говорить о сути
808 х 808-1 Почему в семью не приходят дети
Семья и дети
13 Май 2022
К рождению детей нужно готовиться. Для этого есть специальные практики духовной трансформации
808 х 808-1 С чего начинается практика Крийя
Наука Крийя
3 Май 2022
Крийя йога начинается с момента, когда вы изучаете её на уровне ментального плана
808 х 808 Почему мы устаём
Здоровье
27 Апр 2022
Если утром вы просыпаетесь уставшими, значит, вы ночью вели войну со своим телом, со своим умом.
1-808 х 808 Как остановить мысли
Саморазвитие
18 Апр 2022
Человек никогда не избавится от ума. Если он избавится от ума, он станет глупым.
808 х 808-1 Аффирмации
Саморазвитие
12 Апр 2022
Аффирмации – это важный вопрос, потому что именно аффирмации работают с подсознанием
О МАСТЕРЕ
SideBar_Master
Сознание Мастера вездесущеи этот Мастер – Высшее Я
INSTAGRAM
::
... Развернуть