Рекомендации для жителей городов
19 Ноя 2021
Человеку, живущему в большом городе, важно собрать себя, потому что большинство людей не понимают, где их точка сборки. Ментал человека настолько активен, что он ходит, дышит, чем-то занимается – механически. Люди каждый раз надевают разные маски и не помнят, кто они на самом деле, – вот это самое главное.
Как не терять энергию
Если вы не центрированы, у вас слишком много увлечений, забот, мыслей, это забирает у вас жизненные силы, и они уходят безвозвратно. Когда вы научитесь осознавать себя и правильно концентрироваться, то у вас не будет расфокуса и вы соберёте все энергии вокруг себя – тогда не будет разрозненности.
Самое первое, что я рекомендую – просто научиться физически ощущать позвоночник, лоб, затылок и всё тело. Но изначально нужно выразить намерение, задать себе вопросы: чего вы хотите от жизни, кто вы, откуда пришли, кем вы сейчас являетесь, куда уйдёте потом.
Многие люди не понимают, для чего живут и чем им заниматься. Когда у вас есть цель жизни, тогда вы выбираете метод для её достижения. Я не говорю о целях посадить дерево, вырастить сына и так далее. Это не цели. Это то, что мы пытаемся для себя сделать в социальной жизни. Я же говорю о главной цели жизни.
Поэтому первое, что я могу посоветовать, это собрать ментал и погрузить его ощущения в Божественный Сосуд: область головы, продолговатый мозг и спинной мозг как единое целое. Это место средоточия энергий.
Вы должны сосредоточить свою энергию, и из этого состояния совершать все действия: что-то брать, что-то пить, с кем-то общаться, постоянно делать это из осознавания «Я Есмь». Тогда вы соедините ментальное с физическим, не будете тратить энергию, а значит, и свою жизнь попусту.
Ваша задача – центрирование.
Практические советы
Когда вы едете за рулём – держите язык в кхечари-мудре. Старайтесь это делать. Кхечари-мудра – это положение языка, отведённого назад. Это очень полезно в современном мире – лишнее не скажешь, когда очень хочется. Изучите, как работает эта мудра.
Мышление, дыхание и питание – вот три кита, которые надо взять за хвост.
Питание должно быть правильным. Дыхание – правильно поставленным, насколько возможно осознанным, чтобы вы могли работать диафрагмой, – тогда прана и апана встречаются. По возможности нужно выполнять пранаямы. Поверхностное дыхание не подходит. Хотя, если вы практикуете Крийя йогу, энергизация настолько мощная, что дыхание может быть поверхностным и редким, но для практикующих Крийя это происходит естественно.
Правильное мышление – это правильное отношение к жизни и в первую очередь к себе. Если вы не знаете, кто вы и как к себе относиться, не выстроится концепция вашей жизни. Поэтому мы прежде всего определяем правильное отношение к себе – и начинаем это практиковать.
Имрам
#осознанность #практикаосознанности #медитацияосознанности #медитациякрийя #крийяйога #имрамкрийя
Комментарии
Всё верно. Благодарю за напоминание о правильных советах . Всем добра и понимания среди людей доброго 🧐🙂
Благодарю за ценные советы. Я, как певец без слуха - песню знаю, а спеть не получаеться. Терпение и труд всё перетрут. Вижу цель, не вижу препятствий. Спасибо за Ваш труд.
Благодарим за отклик ❤️
Большое спасибо за поддерживающую информацию, 🌞.
Энергизация тела
Контроль сексуальной энергии
Нужно ли воспитывать детей
Как работать с аффирмациями
Принцип самовнушения в практике
Йога и духовный рост матери и ребёнка
