Именно это состояние лежит в основе практики Крийя-нидра.

Практика выполняется лёжа на спине. Тело постепенно расслабляется, дыхание становится спокойнее, а внимание направляется внутрь. Человек приближается к границе между сном и бодрствованием, но учится не терять осознанность.

В обычном сне мы не замечаем момент, когда отключаемся. В Крийя-нидре практикующий обучается наблюдать этот переход, чувствовать тело и сохранять ясность, пока физическое напряжение уходит.

Крийя-нидра – это не просто отдых. Практика включает работу с вниманием, глубокое расслабление и магнетизацию тела. Многие практикующие отмечают после неё внутреннюю тишину, ощущение покоя, лёгкости и восстановление ресурса.

При этом заснуть во время практики – не ошибка. Для начинающих это естественно. Со временем способность сохранять внимание развивается.

🔹 Освоить практику можно на онлайн-курсе Мастера Имрама «Крийя-нидра».

В курс входят 5 практических занятий в видео- и аудиоформате. Материалы доступны бессрочно, уроки можно проходить в удобном темпе и практиковать под голос Мастера каждый день, постепенно углубляя состояние.

Подробнее о курсе

Сохраняйте присутствие.
Команда «Имрам Крийя»