Как правильно дышать в практике и где можно изучать дыхательные техники?
Отвечаем на ваш вопрос из комментариев.

Дыхательные техники входят в практику Крийя и встречаются в разных форматах обучения: мы выполняем их во время совместных медитаций по субботам, дыхательные техники Мастер передал в «Базовом курсе медитации Крийя», также пранаямы изучаются на семинаре «6 ступеней самореализации».

Пранаяма в Крийя – это не просто работа с дыханием. Она связана с вниманием, внутренним состоянием и последовательностью всей практики.

По мере углубления концентрации наше дыхание может становиться более спокойным, редким и естественным. В практике не нужно специально замедлять или изменять его.

На семинаре Мастер пошагово объясняет, как:
✨ очистить и активировать энергоканалы,
✨ замедлить дыхание без усилий,
✨ научиться распределять прану по телу,
✨ перейти от привычного дыхания к осознанному.

В программе семинара – базовые техники для мягкого начала практики и прогрессивные с правильными задержками дыхания.

Техники безопасны, а результат чувствуется сразу — это состояние покоя, ясности и наполненности. В соединении с правильной концентрацией дыхательные техники приводят к развитию энергосистемы, изменению процесса дыхания и иному качеству жизни.

🔸Вы можете начать с простого: наблюдать за дыханием, замечать его естественный ритм и то, как он меняется в зависимости от вашего состояния.

Рекомендуем статьи Мастера и видео о дыхании:

• Как правильно дышать
• Принцип дыхания в Крийя
• Пранаяма – дыхательные техники
• Плейлист о практиках дыхания

Сохраняйте присутствие.
Команда «Имрам Крийя»