ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Получите доступ к платформе Имрам Крийя
КАЛЕНДАРЬ МЕРОПРИЯТИЙ
Имрам Крийя 1 год назад

Обязательна ли поза лотоса для медитации? 🕉 Уже в этот четверг, 3 февраля в 19:00 мск, мы соберёмся на ОНЛАЙН-МЕДИТАЦИЮ для начинающих с Мастером Имрамом.

Считается, что для медитации нужно освоить позу лотоса. Но это не так. Это положение желательно, оно даёт телу устойчивость, однако поза лотоса или другое положение со скрещенными ногами на полу необязательно.

Главное, сохранять позвоночник ровным – к этому нужно стремиться, но, даже если это невозможно, это не препятствие для медитации. Вся работа происходит внутри, в позвоночнике.

Как можно сидеть в Медитации

1. Вы можете сидеть на стуле, опираясь на спинку. Лучше, если поверхность будет достаточно твёрдой для прямого положения спины.

2. На полу, скрестив ноги, можно сесть на плед, одеяло, твёрдую подушку – так, чтобы таз был выше уровня коленей и вам было комфортно.

3. Если во время медитации у вас устают, затекают ноги, просто поменяйте положение, не теряя концентрацию.

4. Можно сидеть возле стены, вытянув ноги.

5. Важно держать позвоночник ровным, но без напряжения в теле и спине.

✨ Друзья, приходите на ОНЛАЙН-МЕДИТАЦИЮ для начинающих с Мастером Имрамом 3 февраля! Приглашайте своих родителей, родных и друзей!

Медитация открыта для всех желающих и не требует специальной подготовки.

🕉 Зарегистрироваться на ОНЛАЙН-МЕДИТАЦИЮ можно по ССЫЛКЕ

#онлайнмедитация #какизменитьсвоюжизнь #саморазвитие #йога #медитацияонлайн #какначатьмедитировать #медитация #крийяйога #имрамкрийя

Комментарии

(0)
Новые статьи
См. все
1-DSC_6383 Вредные привычки – как избавиться?
Саморазвитие
24 Янв 2023
Если вы хотите изменить свои привычки, заменить старые, ненужные, неполезные на новые и полезные, то лучше подойти к этому осознанно, научно.
text1 Возможности мозга
Саморазвитие
22 Дек 2022
Мозг – величайший инструмент, так же, как и все остальные функционально выраженные части тела. На самом деле это единый принцип, это одна энергия.
146cfcb8-a5e6-432c-8787-c45cff9ccbab Как помогает музыка
Творчество
25 Ноя 2022
Звук есть основание жизни, и практически всё, что люди играют, поют, слушают, есть различные виды выражения одного звучания.
DlyaStatyi_1 Почему ребёнок боится
Семья и дети
25 Окт 2022
У детей высокая впечатлительность, они многое запечатлевают, и в какой-то момент у них из подсознания начинают подниматься различные страхи.
BreathPrinciples_квадрат Принцип дыхания в Крийя
Наука Крийя
18 Окт 2022
Когда вы интенсивно дышите, вы сжигаете энергию, вы отрабатываете карму, но вы уменьшаете количество жизни таким образом, и это надо чем-то компенсировать.
1 (3) Типы сознания человека
Саморазвитие
26 Сен 2022
Страдания не заканчиваются, если вы совершаете действия в направлении разрушения вашей природы, действия, которые приводят к неблагостным результатам.
О МАСТЕРЕ
SideBar_Master
Сознание Мастера вездесущеи этот Мастер – Высшее Я
INSTAGRAM
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Получите доступ к платформе Имрам Крийя
::
... Развернуть