Почему нам не хватает концентрации?

Большинству из нас трудно сохранять высокий уровень концентрации – и во время практики, и в повседневной жизни.

Активность ума уводит наше внимание (а значит энергию) вовне, рассеивая её. А наша основная задача — собрать энергию внутри себя. Для этого необходимо развивать концентрацию и работать с нейронами и мозгом.

Практика Крийя помогает направлять внимание внутрь себя, развивать мозг, выстраивать межполушарные связи, и через это пробуждать интуицию, творческое восприятие и внутренний источник энергии

В практике Крийя концентрация

• Переводит внимание от внешнего к внутреннему
• Удерживает энергию внутри
• Пробуждает скрытые внутренние силы
• Помогает взять под контроль чувства
• Обеспечивает чистоту разума
• Естественное приводит к медитации

Если вы всё правильно делаете, то энергия остаётся внутри вас. Для этого требуется сила концентрации. А для силы концентрации требуется понимание и устремлённость, то есть регулярность практики. И тогда вы войдёте в медитацию.

Имрам

Пусть медитация станет для вас источником внутренней силы и спокойствия!

📚 Чтобы получить больше ключей к концентрации, рекомендуем посмотреть плейлист «Как развить концентрацию».

YouTube
RuTube

Друзья, приглашаем на НЕДЕЛЮ МЕДИТАЦИИ в наш Телеграм-канал! С 15 по 21 декабря следите за публикациями в канале, получайте пояснения и практикуйте короткие медитации каждый день. Подробности по ссылке.

#неделямедитации #медитацияонлайн #крийя #крийяйога #осознанность #саморазвитие #имрамкрийя