Почему возникают проблемы со сном?

Если речь не идёт о серьёзных проблемах со здоровьем, то чаще всего сон нарушают нервное перенапряжение и эмоциональные перегрузки, стресс и тревожные мысли.

Трудности с засыпанием и сном – это проблема ума. Мысли могут пробуждать негативные программы подсознания. Вместе с высоким напряжением в теле это может вызывать различные телесные реакции. Сам сон – это форма лечения и самовосстановления, когда нервные окончания как бы перезагружаются. Но, чтобы получить энергию жизни, во время сна сознание должно подняться до очень высоких уровней.

Имрам

Чтобы во время сна сознание могло подняться высоко, нужно научиться глубоко расслаблять тело и снимать психическое напряжение. В качестве рекомендации Имрам советует в первую очередь концентрироваться на позитиве, а также практиковать энергизацию тела, медитацию на дыхание и крийя-нидру.

Как создать позитивный настрой перед сном, в какую сторону головой спать, что делать, чтобы попасть в осознанный сон – на эти и многие другие вопросы Имрам ответил в вебинаре-практике «Крийя-нидра».

Друзья, рекомендуем посмотреть вебинар, если вопрос качества сна и сновидений актуален для вас

YouTube
RuTube

Желаем всем здоровья и душевного спокойствия ❤️