Как перенести состояние после медитации в повседневную жизнь

После Всемирной медитации с Мастером многие делились похожими ощущениями: «большой прилив энергии, внутренняя тишина, полное спокойствие и принятие, состояние растворения».

Такое состояние – результат последовательных действий, когда внимание собрано, дыхание настроено, а энергия направлена правильно. Чтобы оно стало устойчивым, нужна регулярность. Привычки формирует ежедневная практика. Особенно – утром.

Днём наше внимание активно захватывается внешними объектами и впечатлениями. Нам сложно оставаться осознанными, контролировать мысли и эмоции, быть спокойными и не вовлекаться в «негатив».

Поэтому важно использовать время сна и первые часы после пробуждения для трансформации сознания.

Утром наш мозг работает на другой частоте. Это время, когда внимание легче направить внутрь и переписать негативные программы. Для этого мы используем метод научной концентрации Крийя.

Друзья, если вам нужна не длинная, но эффективная утренняя практика для правильной настройки на день, рекомендуем «Медитацию пробуждения» с Мастером.

Практика длится 50 минут и помогает начать день с самого главного:

• мягко включить тело через глубокую энергизацию
• правильно настроить дыхание и внимание
• наполниться светом и сохранить это состояние в течение дня

🔹 Приобрести бессрочный доступ к «Медитации пробуждения» можно по ссылке.

* Практика подходит и начинающим и тем, кто уже практикует медитации Крийя. Это хорошее дополнение к нашим совместным субботним медитациям, чтобы практиковать каждый день.