Как подготовиться к медитации?

Медитация доступна каждому человеку. Но, чтобы было легче успокоить ум, к ней можно подготовиться.

✨ Самый простой способ подготовить тело – облегчить питание и наладить режим дня. Попробуйте перейти на более здоровую пищу, пить больше чистой воды. Также очень важно соблюдать режим сна.

Наша практика становится более осознанной, а ум меньше отвлекается, когда мы понимаем, что делаем и с какой целью.

Познакомиться с теоретической основой медитации Крийя можно на нашем сайте в разделе «Статьи» и на YouTube и Rutube каналах «Имрам Крийя».

Конечно, для ускоренного продвижения на пути саморазвития необходима регулярная практика. Даже пять минут медитации в день дадут ощутимый результат для гармонизации внутреннего состояния.

Друзья, с радостью напоминаем, что каждую субботу в 10:00 и 19:00 мск мы собираемся на совместную медитацию. Она проходит онлайн и открыта для всех желающих. Чтобы получить письмо со ссылкой на вход, нужно зарегистрироваться по этой ссылке.

Желаем прекрасного самочувствия и успехов в практике!