События недели

Результаты, которые вдохновляют 🔥

Друзья, рады поделиться с вами результатами участников недавнего семинара Имрама в Москве. Они вдохновляют, впечатляют, а иногда удивляют.

Каждый участник, который делится с нами своей историей в небольших интервью, нам видится особенным – ведь у каждого свой уникальный путь и жизненный опыт.

Чаще всего участники говорят о таких изменениях за 2 дня обучения и сразу после него:

✨ «Появилось спокойствие и тишина внутри»
✨ «Пришла внутренняя уверенность и вера в себя»
✨ «Очень много энергии, чувствую прилив сил»
✨ «Появилась ясность ума, мысли стали спокойнее»
✨ «Изменилось восприятие — стало больше осознанности»
✨ «Проявилось ощущение любви и благодарности ко всему»
✨ «После семинара улучшилось физическое состояние, сон стал глубже»

Возможно, чей-то опыт поможет вам увидеть свои результаты в практике и вдохновит на продолжение. Посмотреть видеоотзывы о семинаре можно в отдельной подборке.

Плейлист на YouTube
Плейлист на Rutube

❇️ И с радостью ждём вас на ближайшем семинаре в Берлине уже на следующей неделе – 22-23 ноября! Регистрация по ссылке.

#семинар

Чем опасны интенсивные пранаямы?

В некоторых направлениях йоги используются техники активного дыхания. Однако есть мнение: частое и быстрое дыхание ведёт к потере энергии, жизненной силы, а также может сокращать продолжительность жизни.

В Крийя используются другие принципы дыхания. Речь идёт о снижении объёма углекислого газа в крови и насыщении её кислородом — когда вы делаете сознательный вдох с концентрацией на особых зонах и центрах и сознательный выдох.

Когда мы растягиваем дыхание, делаем его равновесным, мы успокаиваемся, сердце начинает биться спокойнее, а внимание становится устойчивее — это происходит со временем.

Постепенно количество вдохов и выдохов сокращается и не сбивается даже во время активных движений, например, во время занятий спортом. Переход на другой ритм дыхания происходит естественно, без длительных задержек – как результат практики.

Одна из самых эффективных дыхательных техник в Крийя — дыхание «14 крий». Эта практика естественно меняет дыхательный ритм, успокаивает ум, снижает тревожность, гармонизирует эмоциональное состояние, наполняет энергией.

Дыхание «14 крий» передаётся на семинаре “6 ступеней самореализации” вместе с другими техниками как единая целостная система. Освоение начинается с базового уровня – по мере продвижения практика усложняется.

❇️ Друзья, приглашаем на ближайший семинар в Берлин уже в следующие выходные 22-23 ноября. Вы получите систему техник Крийя (в том числе дыхательных) для самостоятельной регулярной практики.

Пройти регистрацию на семинар можно по этой ссылке.

Форматы обучения и встреч с Имрамом

✅ Еженедельная онлайн-медитация – под запись с Мастером в большом общем поле участников. Проходит бесплатно по субботам в 10:00 и 19:00 мск. Помогает практиковать регулярно и почувствовать силу совместной практики. Регистрация на медитацию. 

✅ Семинар – основное 2-дневное обучение техникам и принципам Крийя. Для начинающих — это понятная система, которую легко встроить в жизнь. Для уже практикующих — дополнительные техники и новые уровни знаний. Программа семинара 

✅ Ретрит – практика под чутким вниманием Мастера. Имрам передаёт знания и опыт, которые помогают углубиться в практику, почувствовать её результаты, получить новый опыт. И это возможность лично задать свои вопросы Имраму.

Ретриты с Имрамом проходят в двух форматах:
• 5 дней (2 раза в год для глубокого погружения в практику)
• 2-3 дня (1-2 раза в год перезагрузка в выходные)
Программа ретрита 

* Семинары и ретриты проходят только в живом формате, это личная встреча с Мастером.

Онлайн-обучение

🔹 Базовый курс медитации Крийя

3 урока и вебинар, теория и практика: 18 техник для развития концентрации и вхождения в состояние медитации. Курс можно пройти онлайн в удобное для вас время. Запись доступна бессрочно. Программа курса

🔹 Курс «Крийя-Нидра» – практика глубокого расслабления ума и тела

Техники курса позволяют научиться глубоко расслабляться, погружать внимание внутрь себя, переписывать программы подсознания. В курсе 4 практических урока с Мастером и техника самоисцеления. Программа курса

• Онлайн-курсы мы рекомендуем тем, кто ещё не был на семинаре, а также тем, кто хочет получить дополнительные техники к своей регулярной практике.

🔹 Вебинары и лекции Имрама.

• Вебинары – это ответы Имрама на разные вопросы подписчиков (проходят онлайн).
• Лекции – это передача знаний от Мастера и ответы на вопросы (проходят онлайн и офлайн).

Чтобы смотреть записи лекций и вебинаров на обучающей платформе, зарегистрируйтесь по ссылке.

Выбирайте удобный формат участия для своего продвижения в практике! Желаем успехов!

#семинар #ретрит #курсы #лекции #вебинар #медитация

Как Имрам относится к хейтерам

Друзья, что вам помогает не вовлекаться в негатив в соцсетях?

Друзья, делимся атмосферой 3-дневного ретрита в Турции. Было вдохновляюще и безмятежно …

И с радостью ждём вас на следующих встречах с Имрамом:

✅ Семинар в Берлине 22-23 ноября. Регистрация ещё открыта.

❇️ Семинар в Москве планируется весной! В ближайшее время откроется регистрация. Следите за анонсами в соцсетях «Имрам Крийя» и на нашем сайте.

В новом видео Имрам расскажет, как всё вокруг нас — от вещей до мыслей — формирует восприятие и влияет на внутреннее состояние. Он объяснит, что такое метод Крийя, как с его помощью изменить жизнь, найти лучшее состояние и перестать действовать «из долга».

Имрам подробно объясняет, почему мышление — это ключ к счастью, и как шаг за шагом преобразить жизнь через осознанность и практику.

Смотрите видео, чтобы понять, как правильно выполнять пранаяму, где брать энергию из вещей, и как сохранить внутреннюю силу на весь день.

Напишите в комментариях: какие мысли или открытия из видео откликнулись именно вам?

Если вы ответите на этот вопрос, вы станете просветлёнными 😊

*Вопрос Имрама из лекции «ЭВОЛЮЦИЯ ДУШИ.
Крийя как способ трансформации и достижения Высшего Я»

Как правильно дышать

Замедленное и контролируемое дыхание может снизить уровень стресса, повысить концентрацию, благоприятно влиять на сердечно-сосудистую и нервную систему – доказывают современные исследования.

Древняя наука йоги говорит о том же: чем спокойнее дыхание, тем здоровее тело и яснее ум.

Мастера йоги знают: делая вдох, мы не просто вдыхаем воздух, мы получаем прану, энергию жизни. Когда энергоканалы очищены, тело получает питание не только через кислород, но и напрямую через поток праны. Замедляя дыхание, мы учимся управлять самой энергией жизни, и таким образом продлевать жизнь.

Правильное дыхание — фундамент пранаямы. А пранаяма открывает путь к глубокой практике и долголетию.

В Крийя отводится важное место дыханию и пранаяме – королеве йоги.

На семинаре Мастер пошагово объясняет, как:
✨ очистить и активировать энергоканалы,
✨ замедлить дыхание без усилий,
✨ научиться распределять прану по телу,
✨ перейти от привычного дыхания к осознанному.

В программе семинара – базовые техники для мягкого начала практики и прогрессивные с правильными задержками дыхания.

Техники безопасны, а результат чувствуется сразу — это состояние покоя, ясности и наполненности. В соединении с правильной концентрацией дыхательные техники приводят к развитию энергосистемы, изменению процесса дыхания и иному качеству жизни.

❇️ Приглашаем на ближайший семинар в Берлине 22-23 ноября. Программа и регистрация по ссылке.

#семинар #пранаяма

Что на самом деле происходит, когда мы дышим

С точки зрения физиологии, дыхание насыщает тело кислородом и выводит токсины; регулирует ритм сердца, работу мозга, гормональный фон.

Йога смотрит глубже. Мы вдыхаем не только воздух, но и прану — жизненную силу, которая поддерживает всё живое и определяет наше самочувствие и даже продолжительность жизни.

Дыхание – это мост, объединяющий тело, ум и сознание.

Когда дыхание частое и поверхностное – энергия рассеивается. Когда осознанное и глубокое — энергия собирается, и человек ощущает покой и силу. Но мы редко дышим осознанно.

Как наше состояние влияет на дыхание, так и наоборот. Через дыхание мы можем регулировать эмоциональное состояние, то есть успокаиваться. На более глубоком уровне – мы можем научиться сознательно распределять прану, то есть энергию.

В йоге это состояние называют пранаямой — искусством управления энергией. Пранаяма — это не просто дыхательное упражнение. Это умение впускать энергию осознанно и останавливать дыхание тогда, когда праны достаточно, когда тело насыщено жизненной силой.

«Прана несёт в себе особые элементы, которые формируют тело. Когда человек занимается пранаямами, он выстраивает свою энергетику так, чтобы энергоканалы были открыты, и он не нуждался в таком количестве дыханий. Но для этого нужно практиковать и изучать специальные методы» (Имрам).

Когда дыхание становится редким и глубоким, ум успокаивается, тело очищается, а энергия течёт свободно. В процессе практики пранаяма помогает концентрации, а затем приводит нас к состоянию медитации.

❔Друзья, обращали ли вы внимание на своё дыхание в повседневной жизни? Замечали, как меняется ваше состояние, когда вы просто наблюдаете за дыханием?

#пранаяма

Сколько лет жизни у нас уходят на телефон и соцсети? Друзья, кто задавался таким вопросом?

Мы проводим всё больше времени у экрана — и часто после этого чувствуем усталость, пустоту или раздражение. Это не случайно.

Интернет-сети как бы питаются нашим вниманием. Соцсети дают мгновенное удовольствие, но отнимают способность концентрироваться, чувствовать и творить.

✅ Всё, что влияет на мозг, — влияет на сознание.

Сознание, которое способно творить, превращается в инструмент реакции. Поэтому сегодня особенно важно возвращать себе навык концентрации — умение удерживать внимание. И перенаправлять его из внешнего мира во внутренний. Именно этот навык мы развиваем в практике.

Интересно, что сами разработчики технологий ограничивают их использование. Стив Джобс, создатель Apple, запрещал своим детям использовать iPad. А Павел Дуров недавно признался, что сознательно ограничивает время, проведённое с телефоном, — чтобы оставаться собранным и самостоятельно выстраивать свою жизнь. Сейчас родители во всём мире стали уделять больше внимания проблеме зависимости от телефона у подростков.
Конечно, в современных технологиях есть и светлая сторона.

Социальные сети могут быть полезны — они помогают поддерживать связь, получать вдохновляющую информацию и разносторонне развиваться. Вероятно, дело не в самих технологиях, а в том, насколько осознанно мы ими пользуемся.

«Важнее не количество, а качество информации, которой мы обмениваемся», — Имрам.

Пробовали ли вы провести день без телефона и что вы чувствовали? Поделитесь своим опытом.

Статья «Как социальные сети меняют сознание»