Как остановить мысли

Если вы хотите избавиться от бесконечного потока мыслей, находиться в теле и не терять связь с  жизнью, с этим миром, – тогда вам нужно научиться успокаивать активность мозга. Для этого достаточно выспаться, посидеть в тишине, включить хорошую музыку, войти в состояние покоя, созерцания – просто расслабиться, переключить внимание.

Если мы говорим о серьёзной йогической трансформации, о том, чтобы услышать голос Вечности внутри себя, осознать своё Высшее Я, – нам обязательно придётся развивать силу концентрации. Ваше внутреннее внимание, сила концентрации может сделать нечто важное: она может перевести вас в то состояние, где вы сможете осознать однонаправленность ума – вот это сделать необходимо. 

Можно остановить мысль тем, что вы не думаете в направлении развития этой мысли. Вы не создаёте условия, при которых вы следуете за мыслями. Мысль есть, она приходит-уходит – вы остаётесь. Вы переводите всё своё внимание на того, кто смотрит, а не на то, что вы видите.

Мысли исчезают тогда, когда исчезает ум.

Ум – это результат взаимодействия, активности каналов пяти органов чувств. Если выключить какое-либо из чувств, ум значительно ослабнет, а если вы полностью отключаете все пять органов чувств, то ум исчезает.