19 Ноя 2021
Человеку, живущему в большом городе, важно собрать себя. Потому что большинство людей не понимают, где их точка сборки. Ментал человека настолько активен, что он ходит, дышит, чем-то занимается – механически. Люди каждый раз надевают разные маски и не помнят, кто они на самом деле, – вот это самое главное.
Если вы не центрированы, у вас слишком много увлечений, забот, мыслей, это забирает у вас жизненные силы, и они уходят безвозвратно. Когда вы научитесь осознавать себя, то вы соберёте все энергии вокруг себя – тогда не будет разрозненности.
Самое первое, что я рекомендую – просто научиться физически ощущать позвоночник, лоб, затылок и всё тело. Но изначально нужно выразить намерение, задать себе вопросы: чего вы хотите от жизни, кто вы, откуда пришли, кем вы сейчас являетесь, куда вы уйдёте потом.
Многие люди не понимают для чего живут и чем им заниматься. Когда у вас есть цель жизни, тогда вы выбираете метод, как добиться этой цели. Я не говорю о целях посадить дерево, вырастить сына и так далее. Это не цель. Это то, что мы пытаемся для себя сделать в социальной жизни. Я же говорю о главной цели жизни.
Поэтому первое, что я могу посоветовать, это собрать ментал и погрузить его ощущения в Божественный Сосуд: область головы, продолговатый мозг и спинной мозг как единое целое. Это место средоточия энергий.
Вы должны сосредоточить свою энергию, и из этого состояния совершать все действия: что-то брать, что-то пить, с кем-то общаться, постоянно делать это из осознавания «Я Есмь». Тогда вы соедините ментальное с физическим, не будете тратить энергию, а значит и свою жизнь попусту.
Ваша задача – центрирование.
Когда вы едете за рулем, держите язык в кхечари-мудре, старайтесь это делать. Кхечари-мудра – это язык, отведённый назад. Это очень полезно в современном мире – лишнее не скажешь, когда очень хочется. Изучите, как работает эта мудра.
Мышление, дыхание и питание – вот три кита, которые надо взять за хвост.
Питание должно быть правильным. Дыхание – правильно поставленным, насколько возможно осознанным, чтобы вы могли работать диафрагмально, – если это происходит, тогда прана и апана встречаются. По возможности нужно выполнять пранаямы. Поверхностное дыхание не подходит. Хотя, если вы практикуете Крийя йогу, энергизация настолько мощная, что дыхание может быть поверхностным и редким, но для практикующих Крийя это происходит естественно.
Правильное мышление – это правильное отношение к жизни и в первую очередь к себе. Если вы не знаете, кто вы и как к себе относиться, не выстроится концепция вашей жизни. Поэтому мы прежде всего определяем, как к себе правильно относиться – и начинаем это практиковать.
Мастер Имрам
#осознанность #практикаосознанности #медитацияосознанности #медитациякрийя #крийяйога #имрамкрийя
Здравствуйте. На мысль возникла эмоция, создал карму. Но если в момент возникновения эмоции осознал её и наблюдаю за ней?
Добрый день! Отвечает команда «Имрам Крийя» 🙏 Мысль, подкреплённая сильной эмоцией, создаёт карму.
Благодарю за статью, очень помогает концентрировать внимание на себе. Но меня очень волнует вопрос самореализации, кто я и зачем я здесь? Подскажите как распознать свою суть и следовать на пути сердца и души? 💗
Здравствуйте, Оксана! Отвечает команда "Имрам Крийя" 🙏 Рекомендуем прочитать статью "Как найти предназначение".Также на нашем youtube-канале есть замечательный плейлист с интервью с Мастером на тему "Как понять себя? Как услышать голос своей души". Посмотреть видео можно по ссылке. Всех благ 💖
Знания , которые получаем от Вас бесценны ❤️Благодарю , Мастер ! Ждем Вас в Астане 🙏
Нужно ли воспитывать детей
